
obiad
Aksamitny krem z pietruszki z kurczakiem
343
kcal
29 g
Białko
13 g
Tłuszcze
31 g
Węgle
8 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Carrefour Targ Świeżości Pietruszka
150 g · ~3,99 zł

Ziemniaki pakowane 5 kg
70 g · ~6,49 zł / 5000 g

Krakus Bulion warzywny 100 g
375 g · ~4,49 zł / 100 g

KAMIS Tymianek 8 g
1,5 g · ~2,49 zł / 8 g

Sól himalajska Culineo 350 g
0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml
10 g · ~18,99 zł / 250 g

Kraina Mięs Paski z fileta kurczaka świeże 400 g
100 g · ~16,99 zł / 400 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Pietruszkę i ziemniaki gotujemy w bulionie, blendujemy z oliwą na gładki krem doprawiony tymiankiem, podajemy z ugotowanym kurczakiem.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Obierz pietruszkę i ziemniaki, po czym potnij je na kawałki.
- 2
Warzywa wrzuć do garnka, zalej bulionem i gotuj pod przykryciem, aż będą zupełnie miękkie — około 15–20 minut.
- 3
Dodaj oliwę i zblenduj na gładki krem. Dopraw solą, pieprzem i tymiankiem do smaku.
- 4
Mięso potnij na kawałki i gotuj do miękkości w lekko osolonej wodzie.
- 5
Podaj krem z kawałkami kurczaka.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę