
deser
Aromatyczne ciasto z dyni
381
kcal
9 g
Białko
14 g
Tłuszcze
47 g
Węgle
5 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Mąka pszenna Gdańskie Młyny 1 kg
25 g · ~1,99 zł / 1 kg

Basia Mąka pszenna pełnoziarnista 900 g
15 g · ~2,59 zł / 900 g

Cynamon Kamis 15 g
1 g · ~2,49 zł / 15 g

Dr. Oetker Przyprawa korzenna do piernika i grzanego wina 40 g
1,3 g · ~2,49 zł / 40 g

Gellwe Proszek do pieczenia 30 g
0,8 g · ~2,89 zł / 30 g

Sól himalajska Culineo 350 g
0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

Bonduelle Kaszetka z dynią 400 g
43,8 g · ~7,69 zł / 400 g

Kujawski Olej z rzepaku tłoczony na zimno 250 ml
11,3 g · ~6,99 zł / 250 g

Sante Skarby Ziemi Ksylitol brzozowy 250 g
16,9 g · ~9,99 zł / 250 g

Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt
21 g · ~6,99 zł
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Startą dynię poddusz do miękkości i zblenduj z olejem, ksylitolem i jajkami. Połącz z suchymi składnikami, przełóż do formy i piecz w 180°C około 50 minut.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Jajka wyjmujemy z lodówki wcześniej, żeby ogrzały się do temperatury pokojowej.
- 2
Piekarnik nastawiamy na 180°C w trybie góra–dół.
- 3
Dynię obieramy ze skórki, wyciągamy pestki i ścieramy na tarce o grubych oczkach.
- 4
Dynię dusimy w rondelku do miękkości, mieszając od czasu do czasu. Można dodać odrobinę wody, żeby się nie przypalała. Dynię można też upiec w piekarniku.
- 5
W misce mieszamy obie mąki, cynamon, przyprawę do piernika, sól i proszek do pieczenia.
- 6
W blenderze umieszczamy dynię, olej, ksylitol i jajka. Blendujemy na gładką masę.
- 7
Łączymy suche składniki z mokrymi i krótko mieszamy do połączenia.
- 8
Ciasto przekładamy do formy 22×26 cm wyłożonej papierem do pieczenia. Pieczemy ok. 50 minut do suchego patyczka.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę