Wszystkie przepisy
Aromatyczne ciasto z dyni

deser

Aromatyczne ciasto z dyni

1 h 10 min381 kcalłatwy1 porcja

381

kcal

9 g

Białko

14 g

Tłuszcze

47 g

Węgle

5 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Mąka pszenna Gdańskie Młyny 1 kg

    25 g · ~1,99 zł / 1 kg

  • Basia Mąka pszenna pełnoziarnista 900 g

    15 g · ~2,59 zł / 900 g

  • Cynamon Kamis 15 g

    1 g · ~2,49 zł / 15 g

  • Dr. Oetker Przyprawa korzenna do piernika i grzanego wina 40 g

    1,3 g · ~2,49 zł / 40 g

  • Gellwe Proszek do pieczenia 30 g

    0,8 g · ~2,89 zł / 30 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Bonduelle Kaszetka z dynią 400 g

    43,8 g · ~7,69 zł / 400 g

  • Kujawski Olej z rzepaku tłoczony na zimno 250 ml

    11,3 g · ~6,99 zł / 250 g

  • Sante Skarby Ziemi Ksylitol brzozowy 250 g

    16,9 g · ~9,99 zł / 250 g

  • Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt

    21 g · ~6,99 zł

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Startą dynię poddusz do miękkości i zblenduj z olejem, ksylitolem i jajkami. Połącz z suchymi składnikami, przełóż do formy i piecz w 180°C około 50 minut.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Jajka wyjmujemy z lodówki wcześniej, żeby ogrzały się do temperatury pokojowej.

  2. 2

    Piekarnik nastawiamy na 180°C w trybie góra–dół.

  3. 3

    Dynię obieramy ze skórki, wyciągamy pestki i ścieramy na tarce o grubych oczkach.

  4. 4

    Dynię dusimy w rondelku do miękkości, mieszając od czasu do czasu. Można dodać odrobinę wody, żeby się nie przypalała. Dynię można też upiec w piekarniku.

  5. 5

    W misce mieszamy obie mąki, cynamon, przyprawę do piernika, sól i proszek do pieczenia.

  6. 6

    W blenderze umieszczamy dynię, olej, ksylitol i jajka. Blendujemy na gładką masę.

  7. 7

    Łączymy suche składniki z mokrymi i krótko mieszamy do połączenia.

  8. 8

    Ciasto przekładamy do formy 22×26 cm wyłożonej papierem do pieczenia. Pieczemy ok. 50 minut do suchego patyczka.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę