
deser
Babeczki bananowo-czekoladowe
436
kcal
12 g
Białko
15 g
Tłuszcze
66 g
Węgle
7 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Banan
90 g · ~6,99 zł

Augustyniak Jaja L opakowanie 6 szt
28 g · ~11,49 zł

Go Vege Napój Migdałowy roślinny bez laktozy 1 litr
12,5 g · ~6,19 zł

Kakao Nesquik 400 g
7,5 g · ~6,99 zł / 400 g

Mąka orkiszowa pełnoziarnista Plony Natury, 1 kg
18,8 g · ~5,79 zł / 1000 g

Mąka pszenna Gdańskie Młyny 1 kg
18,8 g · ~1,99 zł / 1 kg

Syrop klonowy Go Bio, 189 ml
7,5 g · ~18,89 zł / 189 g

Miód Huzar, 1 kg
7,5 g · ~28,89 zł / 1000 g

Gellwe Proszek do pieczenia 30 g
1,5 g · ~2,89 zł / 30 g

Czekolada gorzka Wawel 100 g
10 g · ~11,99 zł / 100 g

Tolonis Jogurt typu greckiego Fruvita 3% tłuszczu 400
45 g · ~2,99 zł / 400 g

Masło tradycyjne Lublanka 200 g
1,3 g · ~4,99 zł / 200 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Rozgniecione banany łączymy z jajkiem, jogurtem, kakao i mąką, wmieszujemy posiekaną czekoladę. Pieczemy w foremkach do suchego patyczka.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Nastaw piekarnik na 180°C w trybie góra-dół lub na 160°C z termoobiegiem.
- 2
Obierz banany, przełóż do dużej miski i rozgnieć widelcem, zostawiając drobne grudki. Wbij jajko i wymieszaj do połączenia.
- 3
Posiekaj czekoladę na małe kawałki.
- 4
Do miski z bananami dodaj mleko, jogurt grecki, kakao, mąkę pszenną pełnoziarnistą, mąkę pszenną, syrop klonowy, miód i proszek do pieczenia. Mieszaj do uzyskania jednolitej masy bez grudek.
- 5
Na sam koniec delikatnie wmieszaj posiekaną gorzką czekoladę.
- 6
Posmaruj masłem foremki do babeczek standardowej wielkości. Napełnij je ciastem do około trzech czwartych wysokości.
- 7
Wstaw do nagrzanego piekarnika i piecz przez 25–30 minut, aż wierzch się zetnie, a suchy patyczek wychodzi czysty. Przed wyjęciem z foremek odstaw na kilka minut do ostudzenia.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę