Wszystkie przepisy
Babeczki bananowo-czekoladowe

deser

Babeczki bananowo-czekoladowe

45 min436 kcalśredni1 porcja

436

kcal

12 g

Białko

15 g

Tłuszcze

66 g

Węgle

7 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Banan

    90 g · ~6,99 zł

  • Augustyniak Jaja L opakowanie 6 szt

    28 g · ~11,49 zł

  • Go Vege Napój Migdałowy roślinny bez laktozy 1 litr

    12,5 g · ~6,19 zł

  • Kakao Nesquik 400 g

    7,5 g · ~6,99 zł / 400 g

  • Mąka orkiszowa pełnoziarnista Plony Natury, 1 kg

    18,8 g · ~5,79 zł / 1000 g

  • Mąka pszenna Gdańskie Młyny 1 kg

    18,8 g · ~1,99 zł / 1 kg

  • Syrop klonowy Go Bio, 189 ml

    7,5 g · ~18,89 zł / 189 g

  • Miód Huzar, 1 kg

    7,5 g · ~28,89 zł / 1000 g

  • Gellwe Proszek do pieczenia 30 g

    1,5 g · ~2,89 zł / 30 g

  • Czekolada gorzka Wawel 100 g

    10 g · ~11,99 zł / 100 g

  • Tolonis Jogurt typu greckiego Fruvita 3% tłuszczu 400

    45 g · ~2,99 zł / 400 g

  • Masło tradycyjne Lublanka 200 g

    1,3 g · ~4,99 zł / 200 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Rozgniecione banany łączymy z jajkiem, jogurtem, kakao i mąką, wmieszujemy posiekaną czekoladę. Pieczemy w foremkach do suchego patyczka.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Nastaw piekarnik na 180°C w trybie góra-dół lub na 160°C z termoobiegiem.

  2. 2

    Obierz banany, przełóż do dużej miski i rozgnieć widelcem, zostawiając drobne grudki. Wbij jajko i wymieszaj do połączenia.

  3. 3

    Posiekaj czekoladę na małe kawałki.

  4. 4

    Do miski z bananami dodaj mleko, jogurt grecki, kakao, mąkę pszenną pełnoziarnistą, mąkę pszenną, syrop klonowy, miód i proszek do pieczenia. Mieszaj do uzyskania jednolitej masy bez grudek.

  5. 5

    Na sam koniec delikatnie wmieszaj posiekaną gorzką czekoladę.

  6. 6

    Posmaruj masłem foremki do babeczek standardowej wielkości. Napełnij je ciastem do około trzech czwartych wysokości.

  7. 7

    Wstaw do nagrzanego piekarnika i piecz przez 25–30 minut, aż wierzch się zetnie, a suchy patyczek wychodzi czysty. Przed wyjęciem z foremek odstaw na kilka minut do ostudzenia.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę