
śniadanie
Bagietka z pesto i balsamico
918
kcal
64 g
Białko
25 g
Tłuszcze
113 g
Węgle
9 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Dan Cake Bagietki 300 g (2 x 150 g)
165 g · ~2,99 zł / 300 g

Kraina Mięs Paski z fileta kurczaka świeże 400 g
150 g · ~16,99 zł / 400 g

Mlekpol Ser mozzarella 150 g
60 g · ~5,99 zł / 150 g

Ole! Suszone pomidory w oleju z ziołami 270 g
30 g · ~7,49 zł / 270 g

Gusto Bello Pesto alla Genovese i Rosso (zielone i czerwone) 190
15 g · ~5,99 zł / 190 g

Gusto Bello Ocet Balsamiczny z Modeny I.G.P. 250ml
10 g · ~8,99 zł / 250 g

Vital Fresh Szpinak baby myty świeży gotowy do spożycia 200g
20 g · ~5,99 zł / 200 g

Pieczarka do grillowania Biedronka 400
100 g · ~6,99 zł / 400 g

Sól himalajska Culineo 350 g
0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

Kamis Pieprz czarny mielony 16 g
0,3 g · ~2,49 zł / 16 g

KAMIS Oregano 8 g
1,5 g · ~2,49 zł / 8 g

Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml
5 g · ~18,99 zł / 250 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Kurczaka i pieczarki podsmażamy. Bagietkę smarujemy pesto, napełniamy szpinakiem, mięsem, mozzarellą i suszonymi pomidorami, zapiekamy i polewamy balsamico.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Mięso pokrój w cienkie plastry i natrzyj solą, pieprzem oraz oregano.
- 2
Postaw patelnię na ogniu o średniej mocy i poczekaj, aż się nagrzeje. Posmaruj ją oliwą i ułóż mięso.
- 3
Smaż kurczaka bez przykrycia przez ok. 4 minuty z każdej strony, aż przestanie być różowy w środku i nabierze złocistego koloru.
- 4
W tym czasie opłucz pieczarki, pokrój je w plasterki i dorzuć na patelnię obok kurczaka.
- 5
Grzyby smaż bez przykrycia przez ok. 6 minut, aż odparuje z nich woda i wyraźnie się zrumienią.
- 6
Bagietkę przekrój wzdłuż, nie przecinając jej do końca — powstanie rodzaj kieszonki.
- 7
Wnętrze pieczywa posmaruj pesto, rozsmarowując je równomiernie po obu stronach.
- 8
Mozzarellę i suszone pomidory pokrój w cienkie paski.
- 9
Do środka bagietki włóż szpinak, na nim ułóż gorący kurczak i podsmażone pieczarki.
- 10
Na wierzch połóż plastry sera i paski suszonych pomidorów.
- 11
Gotową kanapkę wstaw do rozgrzanego piekarnika lub opiekacza i podgrzewaj przez ok. 3 minuty na średniej mocy, aż pieczywo stanie się chrupiące, a ser zacznie się lekko ciągnąć. Przed podaniem polej octem balsamicznym.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę