Wszystkie przepisy
Bagietka z pesto i balsamico

śniadanie

Bagietka z pesto i balsamico

20 min918 kcalśredni1 porcja

918

kcal

64 g

Białko

25 g

Tłuszcze

113 g

Węgle

9 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Dan Cake Bagietki 300 g (2 x 150 g)

    165 g · ~2,99 zł / 300 g

  • Kraina Mięs Paski z fileta kurczaka świeże 400 g

    150 g · ~16,99 zł / 400 g

  • Mlekpol Ser mozzarella 150 g

    60 g · ~5,99 zł / 150 g

  • Ole! Suszone pomidory w oleju z ziołami 270 g

    30 g · ~7,49 zł / 270 g

  • Gusto Bello Pesto alla Genovese i Rosso (zielone i czerwone) 190

    15 g · ~5,99 zł / 190 g

  • Gusto Bello Ocet Balsamiczny z Modeny I.G.P. 250ml

    10 g · ~8,99 zł / 250 g

  • Vital Fresh Szpinak baby myty świeży gotowy do spożycia 200g

    20 g · ~5,99 zł / 200 g

  • Pieczarka do grillowania Biedronka 400

    100 g · ~6,99 zł / 400 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny mielony 16 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 16 g

  • KAMIS Oregano 8 g

    1,5 g · ~2,49 zł / 8 g

  • Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml

    5 g · ~18,99 zł / 250 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Kurczaka i pieczarki podsmażamy. Bagietkę smarujemy pesto, napełniamy szpinakiem, mięsem, mozzarellą i suszonymi pomidorami, zapiekamy i polewamy balsamico.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Mięso pokrój w cienkie plastry i natrzyj solą, pieprzem oraz oregano.

  2. 2

    Postaw patelnię na ogniu o średniej mocy i poczekaj, aż się nagrzeje. Posmaruj ją oliwą i ułóż mięso.

  3. 3

    Smaż kurczaka bez przykrycia przez ok. 4 minuty z każdej strony, aż przestanie być różowy w środku i nabierze złocistego koloru.

  4. 4

    W tym czasie opłucz pieczarki, pokrój je w plasterki i dorzuć na patelnię obok kurczaka.

  5. 5

    Grzyby smaż bez przykrycia przez ok. 6 minut, aż odparuje z nich woda i wyraźnie się zrumienią.

  6. 6

    Bagietkę przekrój wzdłuż, nie przecinając jej do końca — powstanie rodzaj kieszonki.

  7. 7

    Wnętrze pieczywa posmaruj pesto, rozsmarowując je równomiernie po obu stronach.

  8. 8

    Mozzarellę i suszone pomidory pokrój w cienkie paski.

  9. 9

    Do środka bagietki włóż szpinak, na nim ułóż gorący kurczak i podsmażone pieczarki.

  10. 10

    Na wierzch połóż plastry sera i paski suszonych pomidorów.

  11. 11

    Gotową kanapkę wstaw do rozgrzanego piekarnika lub opiekacza i podgrzewaj przez ok. 3 minuty na średniej mocy, aż pieczywo stanie się chrupiące, a ser zacznie się lekko ciągnąć. Przed podaniem polej octem balsamicznym.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę