
śniadanie
Bagietka z serem żółtym i rukolą
521
kcal
32 g
Białko
13 g
Tłuszcze
70 g
Węgle
4 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Bagietka do opiekania Danie Express, 175 g
110 g · ~3,79 zł / 175 g

Łaciaty Serek śmietankowy naturalny 135 g
25 g · ~3,69 zł / 135 g

Serenada Ser żółty Gouda 250 g
60 g · ~4,35 zł / 250 g

Vital Fresh Rukola myta świeże liście 100 g Green Factory
30 g · ~4,99 zł / 100 g

Pomidory Veres 500 g
80 g · ~6,99 zł / 500 g

Sól himalajska Culineo 350 g
0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

Kamis Pieprz czarny ziarnisty 38 g
0,3 g · ~6,49 zł / 38 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Podpieczoną bagietkę smarujemy serkiem śmietankowym, układamy plastry żółtego sera, pomidora i rukolę. Doprawiamy solą i pieprzem.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Bagietkę przekrawamy na pół. Jeśli lubimy wyjątkowo chrupiące pieczywo, kładziemy połówki stroną wewnętrzną do dołu na suchej, rozgrzanej patelni lub wkładamy na 2–3 minuty do opiekacza, aż się lekko zazłocą.
- 2
Pomidora kroimy w plastry. Pieczywo równomiernie smarujemy serkiem śmietankowym.
- 3
Na serku układamy plastry sera żółtego, potem pomidory i rukolę. Całość doprawiamy solą i pieprzem wedle uznania.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę