śniadanie
Bajgiel z chorizo i serem gouda
651
kcal
28 g
Białko
39 g
Tłuszcze
46 g
Węgle
3 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję
Bajgiel sezam/wieloziarnisty/klasyczny, 300g
75 g · ~7,49 zł / 300 g
Zmysłowy miks 150 g
25 g · ~4,49 zł / 150 g
Serenada Ser żółty Gouda 250 g
30 g · ~4,35 zł / 250 g
Kiełbaski Chorizo BBQ 300
35 g · ~11,99 zł / 300 g
Ogórek szklarniowy
75 g · ~18,99 zł
Tola - Jogurt naturalny 400
60 g · ~1,79 zł / 400 g
Majonez tradycyjny Pudliszki 240 ml 372 g
20 g · ~3,99 zł / 240 g
Sos Sriracha ostry 285 g
5 g · ~6,99 zł / 285 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Bajgla przekrój, posmaruj sosem z jogurtu, majonezu i Sriracha, ułóż sałatę, chorizo, gouda i ogórka, po czym złóż kanapkę.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Bajgiel przepoław.
- 2
W miseczce połącz jogurt, majonez i sos Sriracha, wymieszaj i posmaruj tym sosem obie połówki bajgla.
- 3
Na dolnej połówce ułóż miks sałat, plastry chorizo, ser gouda i plasterki ogórka. Złóż kanapkę.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę