Wszystkie przepisy
Bajgiel z kremem z awokado i grillowanym halloumi

śniadanie

Bajgiel z kremem z awokado i grillowanym halloumi

15 min558 kcalłatwy1 porcja

558

kcal

21 g

Białko

26 g

Tłuszcze

62 g

Węgle

6 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Bajgiel sezam/wieloziarnisty/klasyczny, 300g

    75 g · ~7,49 zł / 300 g

  • Ektos Ser Halloumi cypryjski do grillowania 225

    50 g · ~11,79 zł / 225 g

  • Vital Fresh Rukola myta świeże liście 100 g Green Factory

    25 g · ~4,99 zł / 100 g

  • Pomidory Veres 500 g

    80 g · ~6,99 zł / 500 g

  • Awokado 1 szt.

    70 g · ~6,49 zł

  • Miód Huzar, 1 kg

    12 g · ~28,89 zł / 1000 g

  • Octim Musztarda sarepska 190 g

    10 g · ~1,49 zł / 190 g

  • Czosnek 250 g

    6 g · ~7,99 zł / 250 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny mielony 16 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 16 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Bajgla i halloumi zgrilluj na suchej patelni. Zblenduj krem z awokado, posmaruj nim bajgla i ułóż ser, pomidora oraz rukolę.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Bajgiel przekrawamy na pół. Obie połówki razem z plastrem sera grillujemy na dobrze rozgrzanej, suchej patelni grillowej (lub zwykłej).

  2. 2

    Do kielicha blendera wkładamy awokado, miód, musztardę i czosnek przeciśnięty przez praskę. Blendujemy na gładki krem. Doprawiamy solą i pieprzem wedle uznania.

  3. 3

    Obie połówki bajgla smarujemy sosem, układamy na nich grillowany ser, plastry pomidora i rukolę. Składamy kanapkę.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę