
deser
Bananowe ciasto z aromatem herbaty earl grey
351
kcal
5 g
Białko
14 g
Tłuszcze
52 g
Węgle
2 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Banan
50 g · ~6,99 zł

Mąka pszenna Gdańskie Młyny 1 kg
42 g · ~1,99 zł / 1 kg

Diamant Cukier żelujący 1:1 1 kg
8,3 g · ~7,99 zł / 1000 g

Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250
8,3 g · ~9,99 zł / 250 g

Kujawski Olej z rzepaku tłoczony na zimno 250 ml
13,3 g · ~6,99 zł / 250 g

Go Vege Napój Migdałowy roślinny bez laktozy 1 litr
10 g · ~6,19 zł

Lipton Zielona herbata Earl Grey 32 g (20 torebek)
1 g · ~6,99 zł / 32 g

Bakello Soda oczyszczona uniwersalna 100 g
0,8 g · ~1,39 zł / 100 g

Gellwe Proszek do pieczenia 30 g
0,7 g · ~2,89 zł / 30 g

Sól himalajska Culineo 350 g
0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

Cytryna 500 g
1 g · ~4,99 zł / 500 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Mleko zaparz z herbatą earl grey, połącz z rozgniecionymi bananami i mokrymi składnikami, dodaj suche. Przelej do formy i piecz w 180°C.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Mleko roślinne wlewamy do małego garnuszka i lekko podgrzewamy, nie doprowadzając do wrzenia. Zdejmujemy z ognia, wsypujemy herbatę earl grey, mieszamy i odstawiamy pod przykryciem na 10 minut, aż powstanie mocny napar i liście zmiękną.
- 2
Piekarnik nagrzewamy do 180°C (tryb góra-dół). Podłużną formę keksową o długości około 25 cm wykładamy papierem do pieczenia.
- 3
Banany obieramy, przekładamy na talerz i rozgniatamy widelcem na gładką masę bez grudek.
- 4
Do bananów dodajemy olej, sok z cytryny, przestudzony napar z herbaty wraz z listkami (jeśli używamy torebek, rozrywamy je i wsypujemy zawartość), cukier i erytrytol. Mieszamy trzepaczką do połączenia.
- 5
W drugiej misce łączymy mąkę, sodę oczyszczoną, proszek do pieczenia i sól. Mieszamy łyżką.
- 6
Wsypujemy suche składniki do mokrych. Mieszamy łyżką bardzo krótko i delikatnie, tylko do momentu wchłonięcia mąki. Zbyt długie mieszanie sprawi, że ciasto będzie twarde. Masa powinna być dość gęsta.
- 7
Przekładamy ciasto do przygotowanej formy i wyrównujemy wierzch łyżką.
- 8
Wstawiamy formę na środkowy poziom nagrzanego piekarnika. Pieczemy bez przykrycia przez 45–50 minut. Pod koniec sprawdzamy wypieczenie drewnianym patyczkiem: wbijamy go w środek ciasta i wyjmujemy — jeśli jest suchy, a wierzch mocno zrumieniony i pęknięty, ciasto jest gotowe.
- 9
Wyjmujemy ciasto z piekarnika i odstawiamy w formie na 15 minut. Następnie ostrożnie wyciągamy z blaszki i kładziemy na kratce do całkowitego ostudzenia przed krojeniem.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę