Wszystkie przepisy
Bananowe ciasto z aromatem herbaty earl grey

deser

Bananowe ciasto z aromatem herbaty earl grey

1 h 25 min351 kcalśredni1 porcja

351

kcal

5 g

Białko

14 g

Tłuszcze

52 g

Węgle

2 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Banan

    50 g · ~6,99 zł

  • Mąka pszenna Gdańskie Młyny 1 kg

    42 g · ~1,99 zł / 1 kg

  • Diamant Cukier żelujący 1:1 1 kg

    8,3 g · ~7,99 zł / 1000 g

  • Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250

    8,3 g · ~9,99 zł / 250 g

  • Kujawski Olej z rzepaku tłoczony na zimno 250 ml

    13,3 g · ~6,99 zł / 250 g

  • Go Vege Napój Migdałowy roślinny bez laktozy 1 litr

    10 g · ~6,19 zł

  • Lipton Zielona herbata Earl Grey 32 g (20 torebek)

    1 g · ~6,99 zł / 32 g

  • Bakello Soda oczyszczona uniwersalna 100 g

    0,8 g · ~1,39 zł / 100 g

  • Gellwe Proszek do pieczenia 30 g

    0,7 g · ~2,89 zł / 30 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Cytryna 500 g

    1 g · ~4,99 zł / 500 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Mleko zaparz z herbatą earl grey, połącz z rozgniecionymi bananami i mokrymi składnikami, dodaj suche. Przelej do formy i piecz w 180°C.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Mleko roślinne wlewamy do małego garnuszka i lekko podgrzewamy, nie doprowadzając do wrzenia. Zdejmujemy z ognia, wsypujemy herbatę earl grey, mieszamy i odstawiamy pod przykryciem na 10 minut, aż powstanie mocny napar i liście zmiękną.

  2. 2

    Piekarnik nagrzewamy do 180°C (tryb góra-dół). Podłużną formę keksową o długości około 25 cm wykładamy papierem do pieczenia.

  3. 3

    Banany obieramy, przekładamy na talerz i rozgniatamy widelcem na gładką masę bez grudek.

  4. 4

    Do bananów dodajemy olej, sok z cytryny, przestudzony napar z herbaty wraz z listkami (jeśli używamy torebek, rozrywamy je i wsypujemy zawartość), cukier i erytrytol. Mieszamy trzepaczką do połączenia.

  5. 5

    W drugiej misce łączymy mąkę, sodę oczyszczoną, proszek do pieczenia i sól. Mieszamy łyżką.

  6. 6

    Wsypujemy suche składniki do mokrych. Mieszamy łyżką bardzo krótko i delikatnie, tylko do momentu wchłonięcia mąki. Zbyt długie mieszanie sprawi, że ciasto będzie twarde. Masa powinna być dość gęsta.

  7. 7

    Przekładamy ciasto do przygotowanej formy i wyrównujemy wierzch łyżką.

  8. 8

    Wstawiamy formę na środkowy poziom nagrzanego piekarnika. Pieczemy bez przykrycia przez 45–50 minut. Pod koniec sprawdzamy wypieczenie drewnianym patyczkiem: wbijamy go w środek ciasta i wyjmujemy — jeśli jest suchy, a wierzch mocno zrumieniony i pęknięty, ciasto jest gotowe.

  9. 9

    Wyjmujemy ciasto z piekarnika i odstawiamy w formie na 15 minut. Następnie ostrożnie wyciągamy z blaszki i kładziemy na kratce do całkowitego ostudzenia przed krojeniem.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę