
obiad
Biały barszcz z jajkiem i kiełbasą
370
kcal
22 g
Białko
25 g
Tłuszcze
14 g
Węgle
4 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt
56 g · ~6,99 zł

Knorr Ekspresowy barszcz biały 45 g
83,3 g · ~2,49 zł / 45 g

Woda Polaris 0,330 l
333,3 g · ~1,29 zł / 330 g

Biedronka Seler naciowy świeży w opakowaniu 400–500 g Polska
16,7 g · ~5,99 zł / 500 g

Kujawski Olej z rzepaku tłoczony na zimno 250 ml
2,5 g · ~6,99 zł / 250 g

Cebula żółta 1 kg
13,3 g · ~4,99 zł / 1000 g

Kamis Przyprawa Majeranek suszony 8 g
0,7 g · ~2,49 zł / 8 g

Marchew 1 kg
15 g · ~4,99 zł / 1000 g

Carrefour Targ Świeżości Pietruszka
8,3 g · ~3,99 zł

Sokołów Kiełbasa biała surowa premium tradycyjna 500 g
83,3 g · ~11,99 zł / 500 g

Asia Flavours Mun Suszone grzyby 50g
1,7 g · ~4,99 zł / 50 g

Kamis Liść laurowy 5g Liście Laurowe
0,7 g · ~2,49 zł / 5 g

Kamis Ziele Angielskie całe ziarna przyprawa 12
0,7 g · ~2,49 zł

Krakus Chrzan tarty 180
2,5 g · ~3,79 zł / 180 g

Czosnek 250 g
4 g · ~7,99 zł / 250 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Podsmaż warzywa z przyprawami, zalej wodą z grzybami i gotuj z kiełbasą. Wlej zakwas, dopraw majerankiem i chrzanem, podawaj z jajkiem.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Jajka gotujemy na twardo przez ok. 9 minut, następnie obieramy ze skorupek.
- 2
Warzywa obieramy i kroimy w kostkę. Wrzucamy do garnka z olejem, liśćmi laurowymi i zielem angielskim. Podsmażamy przez 4 minuty.
- 3
Dolewamy wodę i dodajemy suszone grzyby. Gotujemy przez 15 minut.
- 4
Do wywaru wkładamy kiełbasę i gotujemy kolejne 30 minut. Kiełbasę wyjmujemy, studzimy i kroimy na kawałki.
- 5
Do gotowego wywaru wlewamy zakwas. Doprawiamy majerankiem, chrzanem i pieprzem.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę