Wszystkie przepisy
Bowl o smaku pizzy z makaronem

obiad

Bowl o smaku pizzy z makaronem

20 min517 kcalłatwy1 porcja

517

kcal

31 g

Białko

23 g

Tłuszcze

46 g

Węgle

8 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Makaron spaghetti EUROPASTA SE 500 g

    40 g · ~3,49 zł / 500 g

  • Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml

    2,5 g · ~18,99 zł / 250 g

  • Cebula żółta 1 kg

    20 g · ~4,99 zł / 1000 g

  • Sokołów Salami z Dębicy pepperoni 100 g

    15 g · ~4,99 zł / 100 g

  • Papryka Słodka Czerwona Luz świeże warzywo Biedronka bez opakowania

    50 g · ~14,99 zł

  • Passata pomidorowa Culineo, 700 g

    100 g · ~6,69 zł / 700 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Przyprawa Oregano suszona liście i kwiatostany 8 g

    1,5 g · ~2,49 zł / 8 g

  • Dawtona Kukurydza słodka 400 g

    40 g · ~4,49 zł / 400 g

  • Delikate Mozzarella Light ser z mleka krowiego 125

    60 g · ~2,99 zł / 125 g

  • Galbani Ser Grana Padano 200 g

    15 g · ~13,99 zł / 200 g

  • Bazylia XL szt Biedronka

    1,5 g · ~6,99 zł

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Na oliwie podsmaż cebulę, paprykę i salami, zalej passatą z oregano. Wmieszaj kukurydzę, makaron i mozzarellę, posyp parmezanem i bazylią.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Makaron wrzuć do lekko osolonej, wrzącej wody i gotuj według wskazówek na opakowaniu tak, by był al dente.

  2. 2

    W tym czasie pokrój cebulę, salami i paprykę w kostki o boku ok. 1 cm.

  3. 3

    Na patelni rozgrzej oliwę na średnim ogniu i smaż cebulę, aż zmięknie i stanie się szklista.

  4. 4

    Wrzuć pokrojoną paprykę i salami, smaż 2–3 minuty, a następnie wlej passatę pomidorową.

  5. 5

    Dopraw solą i oregano, a całość gotuj na małym ogniu przez 5–8 minut, aż sos nieco zgęstnieje.

  6. 6

    Do sosu dorzuć odsączoną kukurydzę, ugotowany makaron oraz mozzarellę pokrojoną w kostkę lub porwaną w kawałki.

  7. 7

    Wymieszaj wszystko starannie, czekając aż ser zacznie się lekko roztapiać.

  8. 8

    Przełóż danie do miseczki, posyp tartym parmezanem i udekoruj świeżymi listkami bazylii.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę