Wszystkie przepisy
Bowl śniadaniowy ze skyrem i płatkami kukurydzianymi

śniadanie

Bowl śniadaniowy ze skyrem i płatkami kukurydzianymi

10 min515 kcalłatwy1 porcja

515

kcal

27 g

Białko

12 g

Tłuszcze

86 g

Węgle

14 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Fruvita Jogurt Skyr Dwuwarstwowy MIX 150

    150 g · ~2,49 zł / 150 g

  • Banan

    120 g · ~6,99 zł

  • d'aucy Maliny 400 g

    100 g · ~12,59 zł / 400 g

  • Go On Nutrition Masło Orzechowe Mix z orzechami arachidowymi i laskowymi 470

    20 g · ~11,99 zł / 470 g

  • Nestlé Corn Flakes Chrupiące płatki kukurydziane z witaminami 250 g

    24 g · ~5,99 zł / 250 g

  • Rolnik Premium Borówka cała 300 g

    100 g · ~8,99 zł / 300 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Skyr miksujemy z bananem, malinami i masłem orzechowym na gładko, a następnie dekorujemy płatkami kukurydzianymi i świeżymi owocami.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    W misce zmiksuj skyr razem z bananem, malinami i masłem orzechowym na jednolitą masę.

  2. 2

    Przełóż do miski i udekoruj płatkami kukurydzianymi oraz świeżymi owocami.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę