Bowl z nasionami chia, kiwi i pomarańczą

Składniki

Na 1 porcję

• 

  Mleko 1,5% bez laktoz

  300 g · ~3,49 zł

• 

  All Nutrition Odżywka białkowa Vegan Mix roślinna 500g

  35 g · ~49,99 zł / 500 g

• 

  Śliwka

  30 g · ~11,99 zł

• 

  Kiwi 1 szt.

  75 g · ~1,99 zł

• 

  Pomarańcza deserowa

  240 g · ~6,99 zł

• 

  Nasiona Chia Bakad'Or, 125 g

  10 g · ~5,95 zł / 125 g

• 

  Płatki owsiane Vitanella 0,07 kg

  20 g · ~2,99 zł / 70 g

• 

  Mieszanka orzechów prażonych Baka'Dor, 150 g

  30 g · ~10,49 zł / 150 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

Przygotowanie krok po kroku

1. 1

   Wymieszaj mleko z odżywką, nasionami chia i połową płatków owsianych. Odstaw na 10 minut (lub przygotuj wieczór wcześniej i trzymaj w lodówce przez noc).

2. 2

   Owoce obierz i pokrój na mniejsze kawałki.

3. 3

   Przelej mleczną bazę do miski, ułóż na wierzchu owoce, orzechy i resztę płatków. Smacznego!