Wszystkie przepisy
Budyń jaglany z malinami

śniadanie

Budyń jaglany z malinami

15 min228 kcalłatwy1 porcja

228

kcal

5 g

Białko

2 g

Tłuszcze

45 g

Węgle

6 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Plony Natury Kasza jaglana ekspandowana 4 x 100 g

    35 g · ~2,99 zł / 400 g

  • Go Vege Napój Migdałowy roślinny bez laktozy 1 litr

    125 g · ~6,19 zł

  • d'aucy Maliny 400 g

    70 g · ~12,59 zł / 400 g

  • Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250

    5 g · ~9,99 zł / 250 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Kaszę jaglaną gotujemy, dodajemy mleko roślinne, erytrytol i maliny, krótko gotujemy i blendujemy na gładko. Dekorujemy malinami.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Ugotuj kaszę jaglaną w wodzie, a następnie przełóż ją do rondelka.

  2. 2

    Do rondelka wlej mleko roślinne, wsyp erytrytol i dodaj maliny — kilka zostaw na ozdobę.

  3. 3

    Gotuj przez 5 minut, a potem całość zblenduj do uzyskania jednolitej masy.

  4. 4

    Gotowy budyń wyłóż do miseczki i udekoruj odłożonymi malinami. Gotowe — smacznego!

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę