deser
Budyń w wersji pieczonej
462
kcal
27 g
Białko
14 g
Tłuszcze
61 g
Węgle
10 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję
Mleko 1,5% bez laktoz
500 g · ~3,49 zł
Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt
56 g · ~6,99 zł
Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250
60 g · ~9,99 zł / 250 g
Dr. Oetker Ze świata natury Ekstrakt naturalny wanilia Bourbon z Madagaskaru 30 ml
3 g · ~6,99 zł / 30 g
Plony Natury Skrobia ziemniaczana uniwersalna 1 kg
10 g · ~5,85 zł / 1000 g
Mąka pszenna Gdańskie Młyny 1 kg
12 g · ~1,99 zł / 1 kg
d'aucy Maliny 400 g
150 g · ~12,59 zł / 400 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Połącz jajko ze skrobią, mąką, wanilią i erytrytolem, wlej gorące mleko mieszając, rozlej do kokilek i piecz 25 min w 160°C. Udekoruj owocami.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Nastaw piekarnik na 160 stopni, tryb góra-dół.
- 2
Doprowadź mleko do wrzenia w garnuszku.
- 3
W misce połącz trzepaczką jajko ze skrobią ziemniaczaną, mąką pszenną, ekstraktem waniliowym i erytrytolem.
- 4
Gorące mleko wlewaj stopniowo do masy jajecznej, cały czas energicznie mieszając.
- 5
Gotową masę budyniową rozlej do kokilek i piecz przez 25 minut.
- 6
Spożywaj na ciepło lub schłodzone — po ostudzeniu konsystencja staje się gęstsza.
- 7
Przed podaniem udekoruj owocami.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę