Wszystkie przepisy
Bułka grahamka z hummusem, piersią kurczaka i warzywami

śniadanie

Bułka grahamka z hummusem, piersią kurczaka i warzywami

3 min452 kcalłatwy1 porcja

452

kcal

27 g

Białko

11 g

Tłuszcze

69 g

Węgle

13 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Pano Bułka poranna graham na zakwasie 6x55g opakowanie Biedronka

    70 g · ~4,39 zł / 330 g

  • Pomidory Veres 500 g

    160 g · ~6,99 zł / 500 g

  • Papryka Słodka Czerwona Luz świeże warzywo Biedronka bez opakowania

    170 g · ~14,99 zł

  • Szynka z fileta kurczak

    60 g · ~5,49 zł

  • Pasta Hummus Go Vege, 160 g

    40 g · ~4,19 zł / 160 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Bułkę smarujemy hummusem, układamy plastry kurczaka i pokrojone warzywa.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Bułkę smarujemy hummusem, układamy na niej plastry kurczaka i pokrojone warzywa.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę