
obiad
Burgery z wołowiny Wagyu z pastrami i kremowym serkiem
665
kcal
30 g
Białko
39 g
Tłuszcze
52 g
Węgle
8 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Pano Bułka poranna graham na zakwasie 6x55g opakowanie Biedronka
70 g · ~4,39 zł / 330 g

Kraina Mięs - Mięso Mielone Wołowe 400
100 g · ~16,99 zł / 400 g

Łaciaty Serek śmietankowy naturalny 135 g
25 g · ~3,69 zł / 135 g

Sałata lodowa 1 szt.
15 g · ~5,99 zł

Pomidory Veres 500 g
40 g · ~6,99 zł / 500 g

Ogórki małosolne 400g/700g
25 g · ~2,99 zł / 400 g

Awokado 1 szt.
70 g · ~6,49 zł

Sos Heinz Sticky Korean Barbecue 875ml
10 g · ~12,99 zł / 875 g

ŁUKÓW Pastrami premium 100 g
15 g · ~5,99 zł / 100 g

Sól himalajska Culineo 350 g
0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

Kamis Pieprz czarny ziarnisty 38 g
0,1 g · ~6,49 zł / 38 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Z wołowiny uformuj kotlety i usmaż, bułki opiecz, posmaruj serkiem i złóż z sałatą, warzywami, burgerem, awokado, sosem bbq i pastrami.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Wołowinę dzielimy na 4 porcje i formujemy kotlety. Smażymy na dobrze rozgrzanej, suchej patelni z powłoką nieprzywierającą. Doprawiamy solą i pieprzem wedle uznania.
- 2
Bułki przekrawamy na pół i opiekamy na suchej patelni.
- 3
Dolną połówkę bułki smarujemy serkiem. Układamy sałatę, plastry pomidora, ogórka, burgera i plastry awokado. Polewamy sosem bbq, kładziemy pastrami i przykrywamy górną częścią bułki.
- 4
Z drugiej bułki składamy identycznego burgera. Smacznego!
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę