
obiad
Cebulowa zupa z serową grzanką
498
kcal
21 g
Białko
21 g
Tłuszcze
64 g
Węgle
13 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Cebula żółta 1 kg
400 g · ~4,99 zł / 1000 g

Krakus Bulion warzywny 100 g
500 g · ~4,49 zł / 100 g

Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml
10 g · ~18,99 zł / 250 g

Sól himalajska Culineo 350 g
0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

Kamis Pieprz czarny mielony 16 g
0,3 g · ~2,49 zł / 16 g

Lubczyk w doniczce 8cm Origanum
1,5 g · ~3,80 zł

Kamis Liść laurowy 5g Liście Laurowe
3 g · ~2,49 zł / 5 g

Pano Chleb żytni 100% pełnoziarnisty 300 g
60 g · ~3,69 zł / 300 g

Serenada Ser żółty Gouda 250 g
30 g · ~4,35 zł / 250 g

Papryka czerwona ostra mielona Kamis 20 g
1,5 g · ~2,49 zł / 20 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Cebulę rumienimy na oliwie, zalewamy bulionem z przyprawami i krótko gotujemy. Podajemy z chlebem zapieczonym z serem i ostrą papryką.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Cebulę potnij w piórka.
- 2
W garnku rozgrzej oliwę i smaż cebulę, aż się zrumieni.
- 3
Wlej bulion do garnka, wsyp przyprawy i wymieszaj. Gotuj całość przez około 5–10 minut.
- 4
Nastaw piekarnik na 200 stopni i poczekaj, aż się rozgrzeje.
- 5
Na każdej kromce chleba ułóż plaster startego sera.
- 6
Posyp grzanki ostrą papryką.
- 7
Wstaw grzanki do piekarnika i piecz, aż ser całkowicie się roztopi.
- 8
Gotową zupę cebulową zaserwuj z serowymi grzankami.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę