Wszystkie przepisy
Cebulowa zupa z serową grzanką

obiad

Cebulowa zupa z serową grzanką

20 min498 kcalłatwy1 porcja

498

kcal

21 g

Białko

21 g

Tłuszcze

64 g

Węgle

13 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Cebula żółta 1 kg

    400 g · ~4,99 zł / 1000 g

  • Krakus Bulion warzywny 100 g

    500 g · ~4,49 zł / 100 g

  • Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml

    10 g · ~18,99 zł / 250 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny mielony 16 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 16 g

  • Lubczyk w doniczce 8cm Origanum

    1,5 g · ~3,80 zł

  • Kamis Liść laurowy 5g Liście Laurowe

    3 g · ~2,49 zł / 5 g

  • Pano Chleb żytni 100% pełnoziarnisty 300 g

    60 g · ~3,69 zł / 300 g

  • Serenada Ser żółty Gouda 250 g

    30 g · ~4,35 zł / 250 g

  • Papryka czerwona ostra mielona Kamis 20 g

    1,5 g · ~2,49 zł / 20 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Cebulę rumienimy na oliwie, zalewamy bulionem z przyprawami i krótko gotujemy. Podajemy z chlebem zapieczonym z serem i ostrą papryką.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Cebulę potnij w piórka.

  2. 2

    W garnku rozgrzej oliwę i smaż cebulę, aż się zrumieni.

  3. 3

    Wlej bulion do garnka, wsyp przyprawy i wymieszaj. Gotuj całość przez około 5–10 minut.

  4. 4

    Nastaw piekarnik na 200 stopni i poczekaj, aż się rozgrzeje.

  5. 5

    Na każdej kromce chleba ułóż plaster startego sera.

  6. 6

    Posyp grzanki ostrą papryką.

  7. 7

    Wstaw grzanki do piekarnika i piecz, aż ser całkowicie się roztopi.

  8. 8

    Gotową zupę cebulową zaserwuj z serowymi grzankami.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę