Wszystkie przepisy
Chłodny serniczek z letnimi owocami

deser

Chłodny serniczek z letnimi owocami

35 min395 kcalłatwy1 porcja

395

kcal

13 g

Białko

18 g

Tłuszcze

40 g

Węgle

5 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Tolonis Jogurt typu greckiego Fruvita 3% tłuszczu 400

    200 g · ~2,99 zł / 400 g

  • Bonitki Biszkopty klasyczne 180

    25 g · ~3,59 zł / 180 g

  • Herbata ziołowa ekspresowa Lipton 32 g

    25 g · ~3,99 zł / 32 g

  • Rolnik Premium Borówka cała 300 g

    50 g · ~8,99 zł / 300 g

  • d'aucy Maliny 400 g

    52,5 g · ~12,59 zł / 400 g

  • Gellwe Żelatyna 50 g

    2 g · ~4,49 zł / 50 g

  • Sante Skarby Ziemi Ksylitol brzozowy 250 g

    15 g · ~9,99 zł / 250 g

  • Woda Polaris 0,330 l

    20 g · ~1,29 zł / 330 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Biszkopty nasącz ostudzoną herbatą, przykryj jogurtem z ksylitolem i sosem z podgrzanych malin z żelatyną oraz borówek. Schłódź minimum 30 minut.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Jogurt grecki wymieszaj z ksylitolem.

  2. 2

    Zaparz ulubioną herbatę i dostosuj jej moc do swoich upodobań. Odstaw do ostygnięcia. W szklance ułóż biszkopty i zalej je ostudzonym naparem.

  3. 3

    Maliny podgrzej w rondelku z 2–3 łyżkami wody i gotuj, aż zaczną się rozpadać. Zdejmij z ognia, wsyp żelatynę i mieszaj do jej całkowitego rozpuszczenia. Do sosu dorzuć borówki.

  4. 4

    Na biszkopty nałóż jogurt i sos owocowy. Chłódź w lodówce co najmniej 30 minut — najlepiej przygotować deser dzień wcześniej i zostawić na noc.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę