
deser
Chłodny serniczek z letnimi owocami
395
kcal
13 g
Białko
18 g
Tłuszcze
40 g
Węgle
5 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Tolonis Jogurt typu greckiego Fruvita 3% tłuszczu 400
200 g · ~2,99 zł / 400 g

Bonitki Biszkopty klasyczne 180
25 g · ~3,59 zł / 180 g

Herbata ziołowa ekspresowa Lipton 32 g
25 g · ~3,99 zł / 32 g

Rolnik Premium Borówka cała 300 g
50 g · ~8,99 zł / 300 g

d'aucy Maliny 400 g
52,5 g · ~12,59 zł / 400 g

Gellwe Żelatyna 50 g
2 g · ~4,49 zł / 50 g

Sante Skarby Ziemi Ksylitol brzozowy 250 g
15 g · ~9,99 zł / 250 g

Woda Polaris 0,330 l
20 g · ~1,29 zł / 330 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Biszkopty nasącz ostudzoną herbatą, przykryj jogurtem z ksylitolem i sosem z podgrzanych malin z żelatyną oraz borówek. Schłódź minimum 30 minut.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Jogurt grecki wymieszaj z ksylitolem.
- 2
Zaparz ulubioną herbatę i dostosuj jej moc do swoich upodobań. Odstaw do ostygnięcia. W szklance ułóż biszkopty i zalej je ostudzonym naparem.
- 3
Maliny podgrzej w rondelku z 2–3 łyżkami wody i gotuj, aż zaczną się rozpadać. Zdejmij z ognia, wsyp żelatynę i mieszaj do jej całkowitego rozpuszczenia. Do sosu dorzuć borówki.
- 4
Na biszkopty nałóż jogurt i sos owocowy. Chłódź w lodówce co najmniej 30 minut — najlepiej przygotować deser dzień wcześniej i zostawić na noc.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę