
śniadanie
Chrupiące grzanki z pesto i krewetkami
414
kcal
21 g
Białko
17 g
Tłuszcze
47 g
Węgle
8 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Biedronka Chleb żytni z żurawiną pieczywo tradycyjne 400g
90 g · ~5,24 zł / 400 g

Łowicz Pesto zielone 180 g
15 g · ~6,99 zł / 180 g

Krewetki w maśle czosnkowym - My Food
75 g · ~13,99 zł

Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml
10 g · ~18,99 zł / 250 g

Sól himalajska Culineo 350 g
0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

Kamis Pieprz czarny mielony 16 g
0,3 g · ~2,49 zł / 16 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Chleb przypiekamy na chrupko, smarujemy pesto i układamy na nim krewetki podsmażone z solą i pieprzem.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Chleb podgrzewamy na suchej patelni, w tosterze lub piekarniku, aż nabierze złotego koloru i stanie się chrupiący.
- 2
Rozmrożone krewetki smażymy na rozgrzanym oleju po 2 minuty z każdej strony. Doprawiamy solą i pieprzem.
- 3
Pieczywo smarujemy pesto i układamy na nim usmażone krewetki.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę