
przekąska
Chrupiące kąski z ciasta francuskiego
508
kcal
14 g
Białko
36 g
Tłuszcze
28 g
Węgle
1 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Bakello Ciasto Francuskie gotowe do wypieków 300
68,8 g · ~4,19 zł / 300 g

Cebula żółta 1 kg
40 g · ~4,99 zł / 1000 g

Lazur Ser pleśniowy w plastrach błękitny 100 g
50 g · ~4,99 zł / 100 g

Gusto Bello Ocet Balsamiczny z Modeny I.G.P. 250ml
7,5 g · ~8,99 zł / 250 g

Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml
5 g · ~18,99 zł / 250 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Na cieście francuskim układamy krążki cebuli i ser skropione octem balsamicznym, przykrywamy ciastem i pieczemy na złoto.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Piekarnik nagrzewamy do 180°C, tryb góra-dół.
- 2
Cebulę kroimy w krążki, ser na mniejsze kawałki. Ciasto francuskie dzielimy na prostokąty — wielkość dopasowujemy do własnych potrzeb.
- 3
Blachę wykładamy papierem do pieczenia i smarujemy oliwą.
- 4
Na blasze układamy krążki cebuli i kawałki sera, tworząc porcje tak, by można je było przykryć kawałkiem ciasta. Składniki skrapiamy octem balsamicznym, po czym przykrywamy je prostokątami ciasta, każdy delikatnie dociskając do blaszki.
- 5
Pieczemy ok. 15–20 minut, aż ciasto się zezłoci. Po wyjęciu z piekarnika odczekujemy chwilę, aż przekąski przestygną, i dopiero wtedy zdejmujemy je z blaszki.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę