Wszystkie przepisy
Chrupiące kąski z ciasta francuskiego

przekąska

Chrupiące kąski z ciasta francuskiego

25 min508 kcalłatwy1 porcja

508

kcal

14 g

Białko

36 g

Tłuszcze

28 g

Węgle

1 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Bakello Ciasto Francuskie gotowe do wypieków 300

    68,8 g · ~4,19 zł / 300 g

  • Cebula żółta 1 kg

    40 g · ~4,99 zł / 1000 g

  • Lazur Ser pleśniowy w plastrach błękitny 100 g

    50 g · ~4,99 zł / 100 g

  • Gusto Bello Ocet Balsamiczny z Modeny I.G.P. 250ml

    7,5 g · ~8,99 zł / 250 g

  • Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml

    5 g · ~18,99 zł / 250 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Na cieście francuskim układamy krążki cebuli i ser skropione octem balsamicznym, przykrywamy ciastem i pieczemy na złoto.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Piekarnik nagrzewamy do 180°C, tryb góra-dół.

  2. 2

    Cebulę kroimy w krążki, ser na mniejsze kawałki. Ciasto francuskie dzielimy na prostokąty — wielkość dopasowujemy do własnych potrzeb.

  3. 3

    Blachę wykładamy papierem do pieczenia i smarujemy oliwą.

  4. 4

    Na blasze układamy krążki cebuli i kawałki sera, tworząc porcje tak, by można je było przykryć kawałkiem ciasta. Składniki skrapiamy octem balsamicznym, po czym przykrywamy je prostokątami ciasta, każdy delikatnie dociskając do blaszki.

  5. 5

    Pieczemy ok. 15–20 minut, aż ciasto się zezłoci. Po wyjęciu z piekarnika odczekujemy chwilę, aż przekąski przestygną, i dopiero wtedy zdejmujemy je z blaszki.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę