Wszystkie przepisy
Chrupiące placki marchewkowo-ziemniaczane

śniadanie

Chrupiące placki marchewkowo-ziemniaczane

20 min362 kcalłatwy1 porcja

362

kcal

12 g

Białko

16 g

Tłuszcze

46 g

Węgle

7 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Ziemniaki pakowane 5 kg

    140 g · ~6,49 zł / 5000 g

  • Marchew 1 kg

    120 g · ~4,99 zł / 1000 g

  • Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt

    56 g · ~6,99 zł

  • Mąka pszenna Gdańskie Młyny 1 kg

    12 g · ~1,99 zł / 1 kg

  • Kujawski Olej z rzepaku tłoczony na zimno 250 ml

    10 g · ~6,99 zł / 250 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny ziarnisty 38 g

    0,3 g · ~6,49 zł / 38 g

  • Kamis Gałka muszkatołowa mielona 9 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 9 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Ziemniaki i marchew ścieramy, mocno odciskamy z wody i mieszamy z jajkiem, mąką oraz przyprawami. Smażymy cienkie placki na złoto i chrupko z obu stron.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Ziemniaki i marchew obierz, a następnie zetrzyj na tarce o średnich oczkach — dostosuj grubość do własnych upodobań.

  2. 2

    Starte warzywa przełóż na sito lub gazę i mocno wyciśnij, by pozbyć się nadmiaru wilgoci.

  3. 3

    Odciśnięte warzywa umieść w misce. Wbij jajko, wsyp mąkę, sól, pieprz i odrobinę gałki muszkatołowej — ilość przypraw dostosuj do gustu. Wymieszaj wszystko starannie. Masa powinna być dość gęsta i nieco lepka. Gdy okaże się zbyt rzadka, dorzuć trochę więcej mąki.

  4. 4

    Postaw patelnię na ogniu, wlej olej i poczekaj, aż się dobrze nagrzeje — ustaw średni płomień.

  5. 5

    Nakładaj porcje masy łyżką na patelnię, lekko spłaszczając je w cienkie krążki. Smaż bez przykrywki przez 3–4 minuty z każdej strony, aż zrumienią się i staną chrupiące, a środek będzie ścięty. Placki obracaj dopiero po stężeniu masy, używając płaskiej szpatułki.

  6. 6

    Usmażone placki przełóż na talerz i od razu podawaj.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę