Wszystkie przepisy
Chrupiące placki z kimchi i wędzonym łososiem

obiad

Chrupiące placki z kimchi i wędzonym łososiem

30 min521 kcalśredni1 porcja

521

kcal

23 g

Białko

12 g

Tłuszcze

88 g

Węgle

15 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Basia Mąka pszenna pełnoziarnista 900 g

    100 g · ~2,59 zł / 900 g

  • Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt

    28 g · ~6,99 zł

  • Woda Polaris 0,330 l

    37,5 g · ~1,29 zł / 330 g

  • Czosnek 250 g

    3 g · ~7,99 zł / 250 g

  • Asia Flavours Kimchi Mix Fermentowana Kapusta warzywna 160/120

    75 g · ~8,99 zł / 120 g

  • Kujawski Olej z rzepaku tłoczony na zimno 250 ml

    5 g · ~6,99 zł / 250 g

  • Szczypiorek Natka XL Świeży Pęcze

    5 g · ~6,99 zł

  • Sos sojowy TaoTao, 150 ml

    10 g · ~6,49 zł / 150 g

  • Miód Huzar, 1 kg

    6 g · ~28,89 zł / 1000 g

  • Asia Flavours Ocet Ryżowy 150ml

    5 g · ~3,99 zł / 150 g

  • House of Asia Imbir biały 190 g

    2,5 g · ~4,99 zł / 190 g

  • Marinero Łosoś wędzony na gorąco Mix 125 g

    25 g · ~12,99 zł / 125 g

  • Szczypiorek Natka XL Świeży Pęcze

    2,5 g · ~6,99 zł

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Z jajka, mąki i wody robimy ciasto, wmieszujemy posiekane kimchi, czosnek i szczypiorek, smażymy placki na złoto i podajemy z sojowo-miodowym sosem oraz wędzonym łososiem.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    W dużej misce rozbijamy jajko i rozkłócamy je widelcem. Wsypujemy mąkę i mieszamy łyżką lub trzepaczką, aż składniki wstępnie się połączą — ciasto będzie na tym etapie bardzo gęste. Zalewamy stopniowo wodą, mieszając cały czas. Dodajemy ją małymi porcjami — po 1–2 łyżki na raz — aż ciasto osiągnie konsystencję gęstej śmietany. Pamiętajmy, że za chwilę dodamy kimchi, więc teraz może być odrobinę gęstsze. Kimchi odsączamy z nadmiaru soku (można go zachować) i drobno szatkujemy. Wmieszamy do ciasta poszatkowane kimchi, czosnek przeciśnięty przez praskę oraz posiekany szczypiorek. Mieszamy dokładnie. Sprawdzamy ponownie konsystencję — kimchi mogło nieco zagęścić ciasto. Jeśli jest za gęste i nie spływa powoli z łyżki, dolewamy jeszcze trochę wody, łyżka po łyżce, do uzyskania lekko lejącej masy.

  2. 2

    Na patelni rozgrzewamy olej. Nakładamy ciasto porcjami i smażymy z obu stron na złoty kolor. Placuszki przewracamy płaską szpatułką, gdy wierzchnia warstwa ciasta jest już ścięta — można na chwilę przykryć patelnię, żeby przyspieszyć ten etap.

  3. 3

    W miseczce łączymy sos sojowy, miód, ocet ryżowy i starty imbir.

  4. 4

    Gotowe placuszki podajemy z sosem i wędzonym łososiem. Posypujemy szczypiorkiem.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę