Wszystkie przepisy
Ciastko z masłem orzechowym i borówkami bogate w białko

deser

Ciastko z masłem orzechowym i borówkami bogate w białko

40 min712 kcalśredni1 porcja

712

kcal

49 g

Białko

41 g

Tłuszcze

45 g

Węgle

7 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Jabłko Polskie 1,5 k

    150 g · ~5,99 zł / 1,5 kg

  • Delikate Serek Wiejski ziarnisty naturalny 200

    200 g · ~2,29 zł / 200 g

  • Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt

    112 g · ~6,99 zł

  • Go On Nutrition Masło Orzechowe Mix z orzechami arachidowymi i laskowymi 470

    40 g · ~11,99 zł / 470 g

  • Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250

    10 g · ~9,99 zł / 250 g

  • Rolnik Premium Borówka cała 300 g

    75 g · ~8,99 zł / 300 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Rozgrzej piekarnik do 180 stopni, tryb góra-dół.

  2. 2

    Jabłko obierz, usuń gniazdo nasienne i pokrój w drobną kostkę.

  3. 3

    Do kielicha blendera włóż jajka, masło orzechowe, jabłko i serek wiejski. Zblenduj wszystko na jednolitą masę. Opcjonalnie dosłódź erytrolem wedle uznania.

  4. 4

    Przełóż masę do kokilki o średnicy ok. 13 cm z nieprzywierającą powłoką. W razie potrzeby przetrzyj foremkę papierem lekko nasączonym oliwą.

  5. 5

    Piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C przez 30 minut, aż ciasto się zetnie i lekko zrumieni.

  6. 6

    Podaj na ciepło lub po ostudzeniu, z owocami na wierzchu.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę