
deser
Ciasto czekoladowo-orzechowe bez pieczenia
492
kcal
11 g
Białko
40 g
Tłuszcze
26 g
Węgle
6 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Czekolada gorzka Wawel 100 g
37,5 g · ~11,99 zł / 100 g

Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250
12,5 g · ~9,99 zł / 250 g

Masło tradycyjne Lublanka 200 g
6,3 g · ~4,99 zł / 200 g

Go On Nutrition Masło Orzechowe Mix z orzechami arachidowymi i laskowymi 470
37,5 g · ~11,99 zł / 470 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Roztopioną czekoladą wylej dno formy i zastudź, na to nałóż masę z masła orzechowego, masła i erytrytolu. Zalej resztą czekolady, schłodź i pokrój.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Połam czekoladę na kawałki i wsyp do garnka. Podgrzewaj na minimalnym ogniu, cały czas mieszając, aż całkowicie się roztopi. Zdejmij z ognia i odstaw na kilka minut, żeby trochę ostygła.
- 2
Wyłóż papierem do pieczenia okrągłą formę o średnicy 24 cm.
- 3
Wlej trzy czwarte roztopionej czekolady do formy i równomiernie rozprowadź po dnie. Wstaw do lodówki i poczekaj, aż masa całkowicie zastygnie — zajmie to około 15–20 minut.
- 4
W tym czasie przełóż masło orzechowe do miski, dodaj miękkie masło i bardzo drobno zmielony erytrytol. Mieszaj łyżką lub mikserem na średnich obrotach, aż wszystkie składniki połączą się w jednolitą masę.
- 5
Wyłóż masę orzechową na zastygniętą warstwę czekolady i wyrównaj powierzchnię. Wstaw do lodówki na 20–30 minut, aż masa stwardnieje.
- 6
Na wierzch wylej pozostałą roztopioną czekoladę i delikatnie rozprowadź, by równomiernie pokryła masę orzechową. Wstaw formę z powrotem do lodówki na co najmniej godzinę, by całość całkowicie zastygła.
- 7
Po schłodzeniu pokrój ciasto ostrym nożem na porcje i podawaj prosto z lodówki.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę