
śniadanie
Czekoladowy koktajl owsiany na mleku roślinnym z orzechami
628
kcal
12 g
Białko
25 g
Tłuszcze
91 g
Węgle
8 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Płatki owsiane Vitanella 0,07 kg
30 g · ~2,99 zł / 70 g

Kakao Nesquik 400 g
5 g · ~6,99 zł / 400 g

Bakalland Laskowe orzechy 300 g
30 g · ~3,99 zł / 300 g

Go Vege Napój Migdałowy roślinny bez laktozy 1 litr
375 g · ~6,19 zł

Banan
120 g · ~6,99 zł
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Wszystkie składniki zmiksuj na gładki koktajl, w razie potrzeby dolewając wody do uzyskania odpowiedniej konsystencji.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Wszystkie składniki zmiksuj razem na gładki koktajl. Jeśli masa jest zbyt gęsta, dolej odrobinę wody do uzyskania odpowiedniej konsystencji.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę