Wszystkie przepisy
Czekoladowy koktajl owsiany na mleku roślinnym z orzechami

śniadanie

Czekoladowy koktajl owsiany na mleku roślinnym z orzechami

5 min628 kcalłatwy1 porcja

628

kcal

12 g

Białko

25 g

Tłuszcze

91 g

Węgle

8 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Płatki owsiane Vitanella 0,07 kg

    30 g · ~2,99 zł / 70 g

  • Kakao Nesquik 400 g

    5 g · ~6,99 zł / 400 g

  • Bakalland Laskowe orzechy 300 g

    30 g · ~3,99 zł / 300 g

  • Go Vege Napój Migdałowy roślinny bez laktozy 1 litr

    375 g · ~6,19 zł

  • Banan

    120 g · ~6,99 zł

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Wszystkie składniki zmiksuj na gładki koktajl, w razie potrzeby dolewając wody do uzyskania odpowiedniej konsystencji.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Wszystkie składniki zmiksuj razem na gładki koktajl. Jeśli masa jest zbyt gęsta, dolej odrobinę wody do uzyskania odpowiedniej konsystencji.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę