
śniadanie
Delikatna pasta z wątróbki drobiowej ze śliwkami i tymiankiem
515
kcal
30 g
Białko
25 g
Tłuszcze
46 g
Węgle
7 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Biedronka Podroby świeże mix drobiowy serca wątróbki żołądki 450g
125 g · ~5,99 zł / 450 g

Cebula żółta 1 kg
20 g · ~4,99 zł / 1000 g

Czosnek 250 g
3 g · ~7,99 zł / 250 g

Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml
15 g · ~18,99 zł / 250 g

BAKALL/BAKELLO Śliwki suszone naturalne 300 g opakowanie
12,5 g · ~8,99 zł / 300 g

Mleko 1,5% bez laktoz
50 g · ~3,49 zł

Kamis Tymianek 14 g
1,5 g · ~6,49 zł / 14 g

Sól himalajska Culineo 350 g
0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

Kamis Pieprz czarny mielony 16 g
0,1 g · ~2,49 zł / 16 g

Biedronka Chleb żytni z żurawiną pieczywo tradycyjne 400g
60 g · ~5,24 zł / 400 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Wątróbkę moczymy w mleku, smażymy z cebulą, czosnkiem, tymiankiem i suszonymi śliwkami, blendujemy z oliwą na gładki mus i chłodzimy. Podajemy z pieczywem.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Wątróbkę drobiową dokładnie oczyść z błon i tłuszczu, opłucz i osusz ręcznikiem papierowym, po czym potnij na mniejsze kawałki. Włóż do miski i zalej mlekiem. Wstaw do lodówki na 60 minut — moczenie w mleku usuwa ewentualną goryczkę, dzięki czemu pasta będzie łagodna w smaku. Po tym czasie odcedź wątróbkę i bardzo starannie ją osusz.
- 2
Cebulę obierz i pokrój w drobną kostkę. Czosnek obierz i przepuść przez praskę. Suszone śliwki potnij na małe kawałki.
- 3
Postaw patelnię na ogniu i wlej jedną trzecią oliwy — poczekaj, aż się rozgrzeje.
- 4
Wrzuć pokrojoną cebulę i smaż bez przykrycia ok. 4–5 minut, od czasu do czasu mieszając, aż zmięknie i zeszkli się.
- 5
Do cebuli dodaj czosnek i suszony tymianek, smaż razem przez 1 minutę, aż poczujesz intensywny aromat. Pilnuj, żeby czosnek się nie przypalił, bo staje się gorzki.
- 6
Zwiększ ogień do średniego i dodaj osuszoną wątróbkę. Smaż ze wszystkich stron, często mieszając, przez 5–6 minut. Wątróbka powinna być rumiana z zewnątrz, ale lekko różowa w środku.
- 7
Zmniejsz ogień. Dorzuć pokrojone suszone śliwki. Wlej tyle wody, żeby zakryła dno patelni, przykryj i duś na małym ogniu przez 2 minuty, aby śliwki lekko zmiękły.
- 8
Zdejmij pokrywkę. Dopraw całość solą i pieprzem, wymieszaj i zdejmij z ognia. Zostaw do przestudzenia przez 15–20 minut.
- 9
Przestudzoną zawartość patelni przełóż do kielicha blendera, dodaj pozostałą oliwę i zblenduj na aksamitnie gładki mus. Spróbuj i w razie potrzeby dopraw jeszcze solą lub pieprzem.
- 10
Gotową pastę przełóż do foremki lub słoiczków, przykryj i wstaw do lodówki na 6 godzin, żeby stężała i nabrała pełniejszego smaku.
- 11
Podawaj z pieczywem.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę