Wszystkie przepisy
Delikatna pasta z wątróbki drobiowej ze śliwkami i tymiankiem

śniadanie

Delikatna pasta z wątróbki drobiowej ze śliwkami i tymiankiem

7 h 5 min515 kcalśredni1 porcja

515

kcal

30 g

Białko

25 g

Tłuszcze

46 g

Węgle

7 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Biedronka Podroby świeże mix drobiowy serca wątróbki żołądki 450g

    125 g · ~5,99 zł / 450 g

  • Cebula żółta 1 kg

    20 g · ~4,99 zł / 1000 g

  • Czosnek 250 g

    3 g · ~7,99 zł / 250 g

  • Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml

    15 g · ~18,99 zł / 250 g

  • BAKALL/BAKELLO Śliwki suszone naturalne 300 g opakowanie

    12,5 g · ~8,99 zł / 300 g

  • Mleko 1,5% bez laktoz

    50 g · ~3,49 zł

  • Kamis Tymianek 14 g

    1,5 g · ~6,49 zł / 14 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny mielony 16 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 16 g

  • Biedronka Chleb żytni z żurawiną pieczywo tradycyjne 400g

    60 g · ~5,24 zł / 400 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Wątróbkę moczymy w mleku, smażymy z cebulą, czosnkiem, tymiankiem i suszonymi śliwkami, blendujemy z oliwą na gładki mus i chłodzimy. Podajemy z pieczywem.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Wątróbkę drobiową dokładnie oczyść z błon i tłuszczu, opłucz i osusz ręcznikiem papierowym, po czym potnij na mniejsze kawałki. Włóż do miski i zalej mlekiem. Wstaw do lodówki na 60 minut — moczenie w mleku usuwa ewentualną goryczkę, dzięki czemu pasta będzie łagodna w smaku. Po tym czasie odcedź wątróbkę i bardzo starannie ją osusz.

  2. 2

    Cebulę obierz i pokrój w drobną kostkę. Czosnek obierz i przepuść przez praskę. Suszone śliwki potnij na małe kawałki.

  3. 3

    Postaw patelnię na ogniu i wlej jedną trzecią oliwy — poczekaj, aż się rozgrzeje.

  4. 4

    Wrzuć pokrojoną cebulę i smaż bez przykrycia ok. 4–5 minut, od czasu do czasu mieszając, aż zmięknie i zeszkli się.

  5. 5

    Do cebuli dodaj czosnek i suszony tymianek, smaż razem przez 1 minutę, aż poczujesz intensywny aromat. Pilnuj, żeby czosnek się nie przypalił, bo staje się gorzki.

  6. 6

    Zwiększ ogień do średniego i dodaj osuszoną wątróbkę. Smaż ze wszystkich stron, często mieszając, przez 5–6 minut. Wątróbka powinna być rumiana z zewnątrz, ale lekko różowa w środku.

  7. 7

    Zmniejsz ogień. Dorzuć pokrojone suszone śliwki. Wlej tyle wody, żeby zakryła dno patelni, przykryj i duś na małym ogniu przez 2 minuty, aby śliwki lekko zmiękły.

  8. 8

    Zdejmij pokrywkę. Dopraw całość solą i pieprzem, wymieszaj i zdejmij z ognia. Zostaw do przestudzenia przez 15–20 minut.

  9. 9

    Przestudzoną zawartość patelni przełóż do kielicha blendera, dodaj pozostałą oliwę i zblenduj na aksamitnie gładki mus. Spróbuj i w razie potrzeby dopraw jeszcze solą lub pieprzem.

  10. 10

    Gotową pastę przełóż do foremki lub słoiczków, przykryj i wstaw do lodówki na 6 godzin, żeby stężała i nabrała pełniejszego smaku.

  11. 11

    Podawaj z pieczywem.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę