
obiad
Delikatne pierogi ze szpinakiem i serkiem wiejskim
432
kcal
21 g
Białko
12 g
Tłuszcze
62 g
Węgle
3 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Mąka pszenna Gdańskie Młyny 1 kg
75 g · ~1,99 zł / 1 kg

Woda Polaris 0,330 l
37,5 g · ~1,29 zł / 330 g

Kujawski Olej z rzepaku tłoczony na zimno 250 ml
3,8 g · ~6,99 zł / 250 g

Sól himalajska Culineo 350 g
0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

Delikate Serek Wiejski ziarnisty naturalny 200
100 g · ~2,29 zł / 200 g

Vital Fresh Szpinak baby myty świeży gotowy do spożycia 200g
50 g · ~5,99 zł / 200 g

Cebula żółta 1 kg
10 g · ~4,99 zł / 1000 g

Czosnek 250 g
1,5 g · ~7,99 zł / 250 g

Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml
2,5 g · ~18,99 zł / 250 g

Cytryna 500 g
1,5 g · ~4,99 zł / 500 g

Kamis Gałka muszkatołowa mielona 9 g
0,1 g · ~2,49 zł / 9 g

Sól himalajska Culineo 350 g
0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

Kamis Pieprz czarny mielony 16 g
0,1 g · ~2,49 zł / 16 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Szpinak dusimy z cebulą i czosnkiem, miksujemy z serkiem wiejskim i przyprawami na farsz. Nakładamy na wycięte placki ciasta, zlepiamy i gotujemy do wypłynięcia.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Ciasto wyrabiamy, dokładnie zagniatamy i zostawiamy pod przykryciem.
- 2
Na patelni rozgrzewamy oliwę i podsmażamy cebulę pokrojoną w kostkę. Po minucie dodajemy czosnek przeciśnięty przez praskę i mieszamy.
- 3
Do patelni z cebulą i czosnkiem dodajemy świeży szpinak i dusimy przez 4–5 minut, od czasu do czasu mieszając. Dodajemy gałkę muszkatołową i odstawiamy do ostygnięcia.
- 4
Odsączony serek wiejski i ostudzone warzywa przekładamy do blendera. Miksujemy do połączenia, doprawiamy sokiem z cytryny, solą i pieprzem wedle uznania.
- 5
Ciasto wałkujemy, wycinamy okrągłe placki, nakładamy farsz i zlepiamy brzegi.
- 6
Pierogi gotujemy w osolonej wodzie ok. 2 minuty od wypłynięcia na powierzchnię.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę