deser
Deser inspirowany batonem 3 Bit
542
kcal
20 g
Białko
19 g
Tłuszcze
72 g
Węgle
2 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję
HERBATNIK m&m's 10 SZTUK 198g
60 g · ~12,99 zł / 198 g
Mleko 1,5% bez laktoz
125 g · ~3,49 zł
Plony Natury Skrobia ziemniaczana uniwersalna 1 kg
10 g · ~5,85 zł / 1000 g
Dr. Oetker Ze świata natury Ekstrakt naturalny wanilia Bourbon z Madagaskaru 30 ml
0,8 g · ~6,99 zł / 30 g
Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250
7,5 g · ~9,99 zł / 250 g
Go Active Pudding proteinowy smak orzechowy z czekoladą 200 g
100 g · ~4,35 zł / 200 g
Czekolada mleczna INCO 60 g
15 g · ~3,99 zł / 60 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Gotujesz waniliowy budyń na skrobi, a następnie warstwujesz go z herbatnikami i puddingiem, posypując startą czekoladą.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Dwie trzecie mleka zagotuj. W pozostałym mleku rozmieszaj skrobię ziemniaczaną.
- 2
Gdy mleko zawrze, wlej mleko ze skrobią, energicznie mieszając. Gotuj 1–2 minuty. Dodaj erytrytol i ekstrakt waniliowy, wymieszaj. Odstaw budyń do ostygnięcia.
- 3
Do miseczki lub szklanki włóż połowę herbatników — w całości albo pokruszonych.
- 4
Na herbatniki wyłóż budyń, następnie resztę herbatników i pudding.
- 5
Wierzch posyp startą lub posiekaną czekoladą.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę