
przekąska
Deser jaglany z masłem orzechowym, daktylami i czekoladą w stylu Snickersa
501
kcal
14 g
Białko
26 g
Tłuszcze
50 g
Węgle
6 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Mleko 1,5% bez laktoz
80 g · ~3,49 zł

Sante Skarby Ziemi Ksylitol brzozowy 250 g
9 g · ~9,99 zł / 250 g

Vitanella Płatki jaglane i orkiszowe Mix 400 g
20 g · ~4,49 zł / 400 g

Dr. Oetker Ze świata natury Ekstrakt naturalny wanilia Bourbon z Madagaskaru 30 ml
0,6 g · ~6,99 zł / 30 g

CarmeLove Orzechy ziemne karmelizowane Mix 160 g Biedronka
12 g · ~8,94 zł / 160 g

Czekolada mleczna INCO 60 g
20 g · ~3,99 zł / 60 g

Bakad'Or Daktyle suszone naturalne 200 g opakowanie
20 g · ~6,89 zł / 200 g

Go On Nutrition Masło Orzechowe Mix z orzechami arachidowymi i laskowymi 470
20 g · ~11,99 zł / 470 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Płatki jaglane gotujemy na mleku, dociskamy orzeszki, smarujemy masą z daktyli i masła orzechowego, polewamy czekoladą i chłodzimy w lodówce.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Do garnka wlej mleko z ksylitolem i zagotuj. Dodaj ekstrakt waniliowy i płatki jaglane, wymieszaj i gotuj przez 3 do 4 minut. Masę przełóż do formy wyłożonej papierem i ostudź.
- 2
Orzechy ziemne usmaż na suchej patelni bez tłuszczu, ostudź i wciśnij delikatnie w warstwę płatków jaglanych.
- 3
Daktyle zblenduj razem z masłem orzechowym na jednolitą, gładką masę i rozłóż ją równomiernie na orzechach.
- 4
Czekoladę roztop w kąpieli wodnej i polej nią warstwę z daktyli.
- 5
Gotowy deser wstaw do lodówki na godzinę, aż całość dobrze stężeje.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę