Wszystkie przepisy
Deser jaglany z masłem orzechowym, daktylami i czekoladą w stylu Snickersa

przekąska

Deser jaglany z masłem orzechowym, daktylami i czekoladą w stylu Snickersa

1 h 30 min501 kcalłatwy1 porcja

501

kcal

14 g

Białko

26 g

Tłuszcze

50 g

Węgle

6 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Mleko 1,5% bez laktoz

    80 g · ~3,49 zł

  • Sante Skarby Ziemi Ksylitol brzozowy 250 g

    9 g · ~9,99 zł / 250 g

  • Vitanella Płatki jaglane i orkiszowe Mix 400 g

    20 g · ~4,49 zł / 400 g

  • Dr. Oetker Ze świata natury Ekstrakt naturalny wanilia Bourbon z Madagaskaru 30 ml

    0,6 g · ~6,99 zł / 30 g

  • CarmeLove Orzechy ziemne karmelizowane Mix 160 g Biedronka

    12 g · ~8,94 zł / 160 g

  • Czekolada mleczna INCO 60 g

    20 g · ~3,99 zł / 60 g

  • Bakad'Or Daktyle suszone naturalne 200 g opakowanie

    20 g · ~6,89 zł / 200 g

  • Go On Nutrition Masło Orzechowe Mix z orzechami arachidowymi i laskowymi 470

    20 g · ~11,99 zł / 470 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Płatki jaglane gotujemy na mleku, dociskamy orzeszki, smarujemy masą z daktyli i masła orzechowego, polewamy czekoladą i chłodzimy w lodówce.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Do garnka wlej mleko z ksylitolem i zagotuj. Dodaj ekstrakt waniliowy i płatki jaglane, wymieszaj i gotuj przez 3 do 4 minut. Masę przełóż do formy wyłożonej papierem i ostudź.

  2. 2

    Orzechy ziemne usmaż na suchej patelni bez tłuszczu, ostudź i wciśnij delikatnie w warstwę płatków jaglanych.

  3. 3

    Daktyle zblenduj razem z masłem orzechowym na jednolitą, gładką masę i rozłóż ją równomiernie na orzechach.

  4. 4

    Czekoladę roztop w kąpieli wodnej i polej nią warstwę z daktyli.

  5. 5

    Gotowy deser wstaw do lodówki na godzinę, aż całość dobrze stężeje.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę