
przekąska
Domowe batoniki kokosowe w czekoladzie
407
kcal
9 g
Białko
33 g
Tłuszcze
23 g
Węgle
10 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Bakallino Wiórki kokosowe naturalne 200 g opakowanie
33,8 g · ~4,99 zł / 200 g

Go Active Pudding proteinowy smak orzechowy z czekoladą 200 g
45 g · ~4,35 zł / 200 g

Czekolada gorzka Wawel 100 g
25 g · ~11,99 zł / 100 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Pudding mieszamy z wiórkami kokosowymi i formujemy batoniki. Obtaczamy je w roztopionej czekoladzie i schładzamy co najmniej pół godziny.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Czekoladę roztapiamy w kąpieli wodnej. Gotujemy wodę w garnuszku, na nim ustawiamy żaroodporne naczynie z połamaną czekoladą i mieszamy, aż powstanie gładka, płynna masa.
- 2
Blaszkę wykładamy papierem do pieczenia lub folią aluminiową.
- 3
W miseczce mieszamy dokładnie pudding z wiórkami kokosowymi. Z masy formujemy prostokątne lub kwadratowe batoniki, a następnie obtaczamy je w płynnej czekoladzie i układamy na przygotowanej blaszce.
- 4
Batoniki odkładamy do schłodzenia na co najmniej 30 minut.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę