Wszystkie przepisy
Domowe fit jagodzianki drożdżowe

śniadanie

Domowe fit jagodzianki drożdżowe

1 h 50 min392 kcalśredni1 porcja

392

kcal

12 g

Białko

10 g

Tłuszcze

69 g

Węgle

8 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Mleko 1,5% bez laktoz

    25 g · ~3,49 zł

  • Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt

    14 g · ~6,99 zł

  • Basia Mąka pszenna pełnoziarnista 900 g

    37,5 g · ~2,59 zł / 900 g

  • Mąka pszenna Gdańskie Młyny 1 kg

    37,5 g · ~1,99 zł / 1 kg

  • Miód Huzar, 1 kg

    3 g · ~28,89 zł / 1000 g

  • Masło tradycyjne Lublanka 200 g

    7,5 g · ~4,99 zł / 200 g

  • Bakello Drożdże Wyborne świeże do wypieków 100g

    3,8 g · ~1,29 zł / 100 g

  • Borówka Amerykańska świeża 1kg Biedronka

    75 g · ~5,99 zł / 1000 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,0 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250

    5 g · ~9,99 zł / 250 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Z drożdżowego zaczynu wyrabiamy ciasto, formujemy bułeczki z nadzieniem z jagód, zostawiamy do wyrośnięcia i pieczemy na złoto.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Do miski wlej połowę mleka, wsyp 2 czubate łyżki mąki pełnoziarnistej, dodaj świeże drożdże i miód. Wymieszaj, przykryj i zostaw na 15 minut, aż zaczyn wyraźnie się spieni.

  2. 2

    Masło roztop w mikrofali lub w rondelku na małym ogniu. Zostaw do przestygnięcia, nie pozwalając mu ponownie zastygnąć.

  3. 3

    Do dużej miski przesiej pozostałe mąki, dodaj sól, jajko, mleko i erytrol, a na koniec wlej wyrośnięty zaczyn.

  4. 4

    Wlej roztopione masło i wyrabiaj ciasto przez około 10 minut, aż stanie się elastyczne i przestanie kleić się do rąk. Przykryj i odstaw w ciepłe miejsce na godzinę do wyrośnięcia.

  5. 5

    W tym czasie odsącz jagody z nadmiaru soku i delikatnie osusz je papierowym ręcznikiem.

  6. 6

    Kiedy ciasto urośnie, podziel je na równe porcje — mniej więcej 10 do 12 sztuk. Każdą z nich rozwałkuj na cienki, okrągły placek o grubości około 0,5 cm.

  7. 7

    Na środek każdego placka połóż czubatą łyżkę jagód. Zwiń brzegi do góry i zlep je ze sobą, formując okrągłą bułeczkę. Układaj jagodzianki złączeniem skierowanym w dół na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.

  8. 8

    Przykryj bułeczki ściereczką i zostaw na 15 minut do ponownego wyrośnięcia. Nagrzej piekarnik do 180°C w trybie góra-dół lub do 160°C z termoobiegiem.

  9. 9

    Wsuń blachę do nagrzanego piekarnika i piecz przez 25 minut, aż jagodzianki się ładnie zarumienią.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę