
obiad
Domowe kluski leniwe z twarogu
820
kcal
66 g
Białko
19 g
Tłuszcze
98 g
Węgle
3 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Twaróg Klinek Delikate półtłusty, 250 g
250 g · ~3,95 zł / 250 g

Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt
56 g · ~6,99 zł

Mąka pszenna Gdańskie Młyny 1 kg
120 g · ~1,99 zł / 1 kg

Sól himalajska Culineo 350 g
0,3 g · ~2,49 zł / 350 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Odciśnięty twaróg rozetrzyj z jajkiem, solą i mąką na ciasto. Uformuj wałeczki, pokrój na kluski i gotuj 2-3 minuty po wypłynięciu.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Twaróg owiń w papierowy ręcznik, odciśnij nadmiar wody, a potem przełóż do miski.
- 2
Ser rozdrobnij dokładnie widelcem, wbij jajko, wsyp sól i dodaj mąkę (zostaw 2 łyżki do podsypania stolnicy).
- 3
Masę wymieszaj — najpierw widelcem, a potem wyrabiaj rękami na stolnicy posypanej mąką. Gotowe ciasto nie powinno kleić się do rąk.
- 4
Podziel ciasto na 2 równe części. Z każdej uformuj wałeczek i pokrój na równe kluski. W razie potrzeby podsypuj je mąką, żeby się nie sklejały.
- 5
W dużym garnku zagotuj wodę. Kluski wrzucaj pojedynczo, mieszając delikatnie, by się nie skleiły i nie przylgnęły do dna. Pozostałą porcję możesz zamrozić na później.
- 6
Kluski gotuj 2-3 minuty od momentu, gdy wypłyną na powierzchnię. Możesz sprawdzić gotowość jednej kluski, przekrawając ją na pół.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę