
deser
Domowy deser fit w stylu Monte
613
kcal
35 g
Białko
19 g
Tłuszcze
79 g
Węgle
8 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Kasza manna Plony Natury, 500 g
50 g · ~1,99 zł / 500 g

Mleko 1,5% bez laktoz
200 g · ~3,49 zł

Pasta orzechowo- kokosowy Krukam 300 g
20 g · ~15,99 zł / 300 g

Go Active Pudding proteinowy smak orzechowy z czekoladą 200 g
200 g · ~4,35 zł / 200 g

Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250
20 g · ~9,99 zł / 250 g

Rolnik Premium Borówka cała 300 g
100 g · ~8,99 zł / 300 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Z napoju roślinnego i kaszy manny gotujemy gęsty pudding, część mieszamy z pastą orzechową i warstwowo układamy jasną i czekoladową masę.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
W garnku zagotuj napój roślinny. Powoli wsypuj kaszę mannę, mieszając energicznie trzepaczką, by nie powstały grudki. Gotuj na małym ogniu przez 3–5 minut, aż masa wyraźnie zgęstnieje.
- 2
Zdejmij kaszę z ognia, dosłódź erytrolem wedle uznania. Możesz dodać kroplę aromatu śmietankowego. Odstaw do przestudzenia.
- 3
Wymieszaj pudding z pastą orzechową.
- 4
W miseczkach układaj naprzemiennie białą i czekoladową masę. Podawaj z owocami. Smacznego!
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę