
obiad
Domowy ramen po naszemu z karkówką i pastą miso
913
kcal
42 g
Białko
43 g
Tłuszcze
91 g
Węgle
9 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Czosnek 250 g
6 g · ~7,99 zł / 250 g

House of Asia Imbir biały 190 g
5 g · ~4,99 zł / 190 g

Świeża cebulka dymka młoda warzywo Biedronka 200 g
10 g · ~3,99 zł / 200 g

Sezam biały Helio 200 g
5 g · ~3,99 zł / 200 g

Bonduelle Ugotowane na parze Czerwona fasola 310 g
60 g · ~3,99 zł / 310 g

Asia Flavours Pasta Gochujang/Miso fermentowana kuchnia azjatycka 200g
20 g · ~7,99 zł / 200 g

Diamant Cukier żelujący 1:1 1 kg
5 g · ~7,99 zł / 1000 g

Krakus Bulion drobiowy 100 g
500 g · ~4,49 zł / 100 g

Kujawski Olej z rzepaku tłoczony na zimno 250 ml
5 g · ~6,99 zł / 250 g

Sos sojowy TaoTao, 150 ml
5 g · ~6,49 zł / 150 g

Biedronka Mięso karkówka wieprzowa bez kości kotlety świeże 560g
100 g · ~15,99 zł / 560 g

Ramen Makaron pszenny w formie nitek 300g Asia Flavours
100 g · ~4,99 zł / 300 g

Dawtona Kukurydza słodka 400 g
22,5 g · ~4,49 zł / 400 g

Szczypiorek Natka XL Świeży Pęcze
10 g · ~6,99 zł

Prażone liście alg morskich Sushi Nori Asia Flavours, 16 g
1,3 g · ~5,99 zł / 16 g

Sól himalajska Culineo 350 g
0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

Kamis Pieprz czarny mielony 16 g
0,1 g · ~2,49 zł / 16 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Zmiksuj aromatyczną bazę z miso i bulionem na gładko, ugotuj makaron, a karkówkę zgrilluj. Złóż ramen z mięsem, kukurydzą i nori.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Zacznij od przygotowania aromatycznej bazy. Umyj cebulę dymkę, czosnek i imbir, a następnie obierz je. Czosnek, imbir i cebulę posiekaj drobno.
- 2
Wyjmij rondel i rozgrzej w nim olej. Gdy będzie gorący, wrzuć posiekane warzywa i dodaj sezam. Podsmażaj wszystko razem przez 3 minuty.
- 3
Dodaj pastę miso i wymieszaj z warzywami. Wlej sos sojowy, dorzuć fasolę i cukier. Wymieszaj składniki i duś przez 4 minuty.
- 4
Wlej bulion do pozostałych składników i gotuj przez chwilę.
- 5
Zdejmij rondel z ognia i przelej zawartość do blendera kielichowego lub użyj blendera ręcznego. Zmiksuj zupę dokładnie na gładką masę.
- 6
Jeśli korzystałeś z blendera kielichowego, z powrotem przelej zupę do rondla. Ugotowaną kolbę kukurydzy umyj, obierz ze znamion i pokrój w plastry. Dodaj do zupy i gotuj przez ok. 10 minut.
- 7
Dopraw karkówkę solą i pieprzem. Grilluj lub smaż na patelni, obracając po kilku minutach na drugą stronę, aż mięso będzie gotowe.
- 8
Gdy mięso będzie gotowe, ugotuj makaron w osobnym garnku zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
- 9
Zupę podawaj w miseczkach. Nałóż ugotowany makaron, ułóż mięso i kukurydzę, a następnie zalej resztą zupy.
- 10
Posiekaj szczypiorek i posyp nim zupę. Potnij listek nori na paski i udekoruj danie. Smacznego!
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę