Wszystkie przepisy
Domowy ramen po naszemu z karkówką i pastą miso

obiad

Domowy ramen po naszemu z karkówką i pastą miso

30 min913 kcalłatwy1 porcja

913

kcal

42 g

Białko

43 g

Tłuszcze

91 g

Węgle

9 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Czosnek 250 g

    6 g · ~7,99 zł / 250 g

  • House of Asia Imbir biały 190 g

    5 g · ~4,99 zł / 190 g

  • Świeża cebulka dymka młoda warzywo Biedronka 200 g

    10 g · ~3,99 zł / 200 g

  • Sezam biały Helio 200 g

    5 g · ~3,99 zł / 200 g

  • Bonduelle Ugotowane na parze Czerwona fasola 310 g

    60 g · ~3,99 zł / 310 g

  • Asia Flavours Pasta Gochujang/Miso fermentowana kuchnia azjatycka 200g

    20 g · ~7,99 zł / 200 g

  • Diamant Cukier żelujący 1:1 1 kg

    5 g · ~7,99 zł / 1000 g

  • Krakus Bulion drobiowy 100 g

    500 g · ~4,49 zł / 100 g

  • Kujawski Olej z rzepaku tłoczony na zimno 250 ml

    5 g · ~6,99 zł / 250 g

  • Sos sojowy TaoTao, 150 ml

    5 g · ~6,49 zł / 150 g

  • Biedronka Mięso karkówka wieprzowa bez kości kotlety świeże 560g

    100 g · ~15,99 zł / 560 g

  • Ramen Makaron pszenny w formie nitek 300g Asia Flavours

    100 g · ~4,99 zł / 300 g

  • Dawtona Kukurydza słodka 400 g

    22,5 g · ~4,49 zł / 400 g

  • Szczypiorek Natka XL Świeży Pęcze

    10 g · ~6,99 zł

  • Prażone liście alg morskich Sushi Nori Asia Flavours, 16 g

    1,3 g · ~5,99 zł / 16 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny mielony 16 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 16 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Zmiksuj aromatyczną bazę z miso i bulionem na gładko, ugotuj makaron, a karkówkę zgrilluj. Złóż ramen z mięsem, kukurydzą i nori.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Zacznij od przygotowania aromatycznej bazy. Umyj cebulę dymkę, czosnek i imbir, a następnie obierz je. Czosnek, imbir i cebulę posiekaj drobno.

  2. 2

    Wyjmij rondel i rozgrzej w nim olej. Gdy będzie gorący, wrzuć posiekane warzywa i dodaj sezam. Podsmażaj wszystko razem przez 3 minuty.

  3. 3

    Dodaj pastę miso i wymieszaj z warzywami. Wlej sos sojowy, dorzuć fasolę i cukier. Wymieszaj składniki i duś przez 4 minuty.

  4. 4

    Wlej bulion do pozostałych składników i gotuj przez chwilę.

  5. 5

    Zdejmij rondel z ognia i przelej zawartość do blendera kielichowego lub użyj blendera ręcznego. Zmiksuj zupę dokładnie na gładką masę.

  6. 6

    Jeśli korzystałeś z blendera kielichowego, z powrotem przelej zupę do rondla. Ugotowaną kolbę kukurydzy umyj, obierz ze znamion i pokrój w plastry. Dodaj do zupy i gotuj przez ok. 10 minut.

  7. 7

    Dopraw karkówkę solą i pieprzem. Grilluj lub smaż na patelni, obracając po kilku minutach na drugą stronę, aż mięso będzie gotowe.

  8. 8

    Gdy mięso będzie gotowe, ugotuj makaron w osobnym garnku zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

  9. 9

    Zupę podawaj w miseczkach. Nałóż ugotowany makaron, ułóż mięso i kukurydzę, a następnie zalej resztą zupy.

  10. 10

    Posiekaj szczypiorek i posyp nim zupę. Potnij listek nori na paski i udekoruj danie. Smacznego!

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę