Wszystkie przepisy
Drobiowe pulpeciki z piekarnika w kremowym sosie szpinakowym z makaronem orzo

obiad

Drobiowe pulpeciki z piekarnika w kremowym sosie szpinakowym z makaronem orzo

40 min497 kcalłatwy1 porcja

497

kcal

33 g

Białko

19 g

Tłuszcze

48 g

Węgle

5 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Polski Kurczak Mięso mielone z fileta kurczaka 100% 400g tacka

    100 g · ~9,99 zł / 400 g

  • BUŁKA TARTA Z PAPRYKĄ KUCHELIA 250G

    12,5 g · ~4,29 zł / 250 g

  • Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt

    14 g · ~6,99 zł

  • Galbani Ser Grana Padano 200 g

    7,5 g · ~13,99 zł / 200 g

  • Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml

    5 g · ~18,99 zł / 250 g

  • Carrefour Targ Świeżości Pietruszka

    5 g · ~3,99 zł

  • Krakus Bulion drobiowy 100 g

    125 g · ~4,49 zł / 100 g

  • Melissa Primo Gusto Makaron orzo medium 500 g

    50 g · ~2,59 zł / 500 g

  • Łaciata Śmietanka 12 % 500 ml

    18 g · ~2,39 zł / 500 g

  • Vital Fresh Szpinak baby myty świeży gotowy do spożycia 200g

    25 g · ~5,99 zł / 200 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Drobiowe pulpeciki pieczemy w piekarniku, makaron orzo gotujemy w bulionie ze szpinakiem i śmietanką, a pulpeciki wkładamy do gotowego sosu.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Rozgrzej piekarnik do 200 stopni, tryb góra-dół.

  2. 2

    Wszystkie składniki na pulpeciki wymieszaj na jednolitą masę i dopraw solą. Uformuj małe kulki — powinno wyjść około 20–25 sztuk.

  3. 3

    Blaszkę wyłóż papierem do pieczenia i rozłóż na niej pulpeciki. Piecz w nagrzanym piekarniku przez 25–30 minut.

  4. 4

    W garnku zagotuj bulion i wrzuć makaron. Gotuj, aż zmięknie — w razie potrzeby dolej gorącej wody.

  5. 5

    Do makaronu dodaj liście szpinaku i zagotuj. Następnie wlej śmietankę i w razie potrzeby dopraw solą.

  6. 6

    Do sosu z makaronem włóż upieczone pulpeciki i podaj.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę