
śniadanie
Dutch baby z wiśniową frużeliną i skyrem
686
kcal
44 g
Białko
23 g
Tłuszcze
80 g
Węgle
3 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt
112 g · ~6,99 zł

Mąka pszenna Gdańskie Młyny 1 kg
60 g · ~1,99 zł / 1 kg

Mleko 1,5% bez laktoz
125 g · ~3,49 zł

Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250
5 g · ~9,99 zł / 250 g

Masło tradycyjne Lublanka 200 g
10 g · ~4,99 zł / 200 g

Sól himalajska Culineo 350 g
0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

d'aucy Wiśnie 400 g
200 g · ~3,99 zł / 400 g

Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250
15 g · ~9,99 zł / 250 g

Woda Polaris 0,330 l
50 g · ~1,29 zł / 330 g

Fruvita Skyr bez laktozy naturalny 150 g
150 g · ~2,99 zł / 150 g

Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250
5 g · ~9,99 zł / 250 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Rzadkie ciasto z jajek, mleka i mąki wlej na rozgrzane masło i piecz w wysokiej temperaturze, aż wyrośnie. Podawaj z domową frużeliną z wiśni i skyrem.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Nastaw piekarnik na 220°C góra-dół (200°C termoobieg). Razem z nim wstaw pustą patelnię żeliwną lub naczynie żaroodporne o średnicy ok. 20–22 cm i umieść je na środkowej półce.
- 2
Do wysokiego naczynia wbij jajka, wlej mleko, wsyp erytrytol i sól. Ilość erytrytolu możesz dostosować do własnego smaku. Dodaj mąkę i miksuj całość przez ok. 30–40 sekund, aż powstanie gładkie, dość rzadkie ciasto bez grudek. Odstaw na 5 minut w temperaturze pokojowej.
- 3
Ostrożnie wyjmij rozgrzane naczynie z piekarnika. Wrzuć masło i rozprowadź je po dnie, aż całkowicie się roztopi.
- 4
Do gorącego naczynia wlej ciasto i natychmiast wstaw je z powrotem do piekarnika.
- 5
Piecz przez 14–16 minut bez otwierania drzwiczek, aż dutch baby mocno wyrośnie, a brzegi zrumienią się i stwardnieją. Środek powinien być sprężysty, ale lekko miękki.
- 6
Wyjmij dutch baby z piekarnika. Naleśnik opadnie — to całkowicie normalne.
- 7
Do rondelka wsyp wiśnie, dodaj erytrytol i wlej wodę. Mrożonych owoców nie trzeba wcześniej rozmrażać. Postaw na średnim ogniu i gotuj bez przykrycia przez ok. 8–10 minut, aż wiśnie puszczą sok i zmiękną. W razie potrzeby dosłódź do smaku.
- 8
W trakcie gotowania od czasu do czasu mieszaj owoce. Jeśli frużelina jest zbyt rzadka, zwiększ ogień i gotuj jeszcze 1–2 minuty, żeby płyn odparował. Zdejmij z ognia — konsystencja powinna być gęsta, z widocznymi kawałkami owoców.
- 9
Na środek naleśnika wyłóż wiśniową frużeliną, a następnie dodaj skyr. Całość według uznania posyp pudrem z erytrytolu.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę