Wszystkie przepisy
Dutch baby z wiśniową frużeliną i skyrem

śniadanie

Dutch baby z wiśniową frużeliną i skyrem

30 min686 kcalśredni1 porcja

686

kcal

44 g

Białko

23 g

Tłuszcze

80 g

Węgle

3 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt

    112 g · ~6,99 zł

  • Mąka pszenna Gdańskie Młyny 1 kg

    60 g · ~1,99 zł / 1 kg

  • Mleko 1,5% bez laktoz

    125 g · ~3,49 zł

  • Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250

    5 g · ~9,99 zł / 250 g

  • Masło tradycyjne Lublanka 200 g

    10 g · ~4,99 zł / 200 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

  • d'aucy Wiśnie 400 g

    200 g · ~3,99 zł / 400 g

  • Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250

    15 g · ~9,99 zł / 250 g

  • Woda Polaris 0,330 l

    50 g · ~1,29 zł / 330 g

  • Fruvita Skyr bez laktozy naturalny 150 g

    150 g · ~2,99 zł / 150 g

  • Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250

    5 g · ~9,99 zł / 250 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Rzadkie ciasto z jajek, mleka i mąki wlej na rozgrzane masło i piecz w wysokiej temperaturze, aż wyrośnie. Podawaj z domową frużeliną z wiśni i skyrem.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Nastaw piekarnik na 220°C góra-dół (200°C termoobieg). Razem z nim wstaw pustą patelnię żeliwną lub naczynie żaroodporne o średnicy ok. 20–22 cm i umieść je na środkowej półce.

  2. 2

    Do wysokiego naczynia wbij jajka, wlej mleko, wsyp erytrytol i sól. Ilość erytrytolu możesz dostosować do własnego smaku. Dodaj mąkę i miksuj całość przez ok. 30–40 sekund, aż powstanie gładkie, dość rzadkie ciasto bez grudek. Odstaw na 5 minut w temperaturze pokojowej.

  3. 3

    Ostrożnie wyjmij rozgrzane naczynie z piekarnika. Wrzuć masło i rozprowadź je po dnie, aż całkowicie się roztopi.

  4. 4

    Do gorącego naczynia wlej ciasto i natychmiast wstaw je z powrotem do piekarnika.

  5. 5

    Piecz przez 14–16 minut bez otwierania drzwiczek, aż dutch baby mocno wyrośnie, a brzegi zrumienią się i stwardnieją. Środek powinien być sprężysty, ale lekko miękki.

  6. 6

    Wyjmij dutch baby z piekarnika. Naleśnik opadnie — to całkowicie normalne.

  7. 7

    Do rondelka wsyp wiśnie, dodaj erytrytol i wlej wodę. Mrożonych owoców nie trzeba wcześniej rozmrażać. Postaw na średnim ogniu i gotuj bez przykrycia przez ok. 8–10 minut, aż wiśnie puszczą sok i zmiękną. W razie potrzeby dosłódź do smaku.

  8. 8

    W trakcie gotowania od czasu do czasu mieszaj owoce. Jeśli frużelina jest zbyt rzadka, zwiększ ogień i gotuj jeszcze 1–2 minuty, żeby płyn odparował. Zdejmij z ognia — konsystencja powinna być gęsta, z widocznymi kawałkami owoców.

  9. 9

    Na środek naleśnika wyłóż wiśniową frużeliną, a następnie dodaj skyr. Całość według uznania posyp pudrem z erytrytolu.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę