
obiad
Elegancka sałatka z gruszką, serem Lazur i orzechami pekan
322
kcal
16 g
Białko
21 g
Tłuszcze
19 g
Węgle
4 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Gruszka Klapsa Luz Biedronka
65 g · ~6,99 zł

Helio ORZECHY PEKAN 60g
15 g · ~5,49 zł / 60 g

Zmysłowy miks 150 g
50 g · ~4,49 zł / 150 g

Lazur Ser pleśniowy w plastrach błękitny 100 g
15 g · ~4,99 zł / 100 g

Kraina Mięs Paski z fileta kurczaka świeże 400 g
50 g · ~16,99 zł / 400 g

Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml
2,5 g · ~18,99 zł / 250 g

Sól himalajska Culineo 350 g
0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

Kamis Pieprz czarny mielony 16 g
0,1 g · ~2,49 zł / 16 g

Gusto Bello Ocet Balsamiczny z Modeny I.G.P. 250ml
5 g · ~8,99 zł / 250 g

Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml
2,5 g · ~18,99 zł / 250 g

Miód Huzar, 1 kg
6 g · ~28,89 zł / 1000 g

Sól himalajska Culineo 350 g
0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

Kamis Pieprz czarny mielony 16 g
0,1 g · ~2,49 zł / 16 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Mięso w kostce doprawiamy i smażymy na oliwie. Na sałacie układamy mięso, ser Lazur, gruszkę i orzechy pekan, polewamy dressingiem.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Mięso pokrój w kostkę, dopraw solą i pieprzem, a następnie smaż na rozgrzanej oliwie.
- 2
Wszystkie składniki dressingu połącz w miseczce i dokładnie wymieszaj.
- 3
Gruszkę pokrój w ósemki, a ser w drobną kostkę.
- 4
Na talerzu rozłóż sałatę, a na niej ułóż mięso, ser, gruszkę i orzechy.
- 5
Tuż przed podaniem polej całość dressingiem.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę