
śniadanie
Faszerowane jajka z dodatkiem szynki
497
kcal
36 g
Białko
24 g
Tłuszcze
37 g
Węgle
7 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt
140 g · ~6,99 zł

Drobimex Szynka z piersi indyka 200 g
75 g · ~6,99 zł / 200 g

Majonez tradycyjny Pudliszki 240 ml 372 g
10 g · ~3,99 zł / 240 g

Octim Musztarda sarepska 190 g
5 g · ~1,49 zł / 190 g

Rzodkiewka pęczek
60 g · ~2,99 zł

Carrefour Targ Świeżości Pietruszka
2,5 g · ~3,99 zł

Sól himalajska Culineo 350 g
0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

Kamis Pieprz czarny mielony 16 g
0,1 g · ~2,49 zł / 16 g

Pano Chleb żytni 100% pełnoziarnisty 300 g
60 g · ~3,69 zł / 300 g

Mieszanka Pomidorów Koktajlowych Różne Kolory 500
50 g · ~5,99 zł / 500 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Jajka gotujemy na twardo, żółtka mieszamy z szynką, rzodkiewką, majonezem i musztardą, nadziewamy białka i posypujemy pietruszką.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Gotujemy jajka na twardo, a potem je studzimy. Po ostudzeniu obieramy ze skorupki.
- 2
Obrane jajka kroimy wzdłuż na połówki i wyciągamy z nich żółtka.
- 3
W misce łączymy żółtka, pokrojoną w kawałki szynkę, posiekane rzodkiewki, sól, pieprz, majonez i musztardę.
- 4
Masą napełniamy połówki białek, a następnie posypujemy drobno posiekaną pietruszką.
- 5
Podajemy razem z pieczywem i świeżymi warzywami.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę