
przekąska
Fit muffinki borówkowe z mąką pełnoziarnistą
500
kcal
6 g
Białko
32 g
Tłuszcze
51 g
Węgle
5 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Basia Mąka pszenna pełnoziarnista 900 g
25 g · ~2,59 zł / 900 g

Mąka pszenna Gdańskie Młyny 1 kg
25 g · ~1,99 zł / 1 kg

Sante Skarby Ziemi Ksylitol brzozowy 250 g
22,5 g · ~9,99 zł / 250 g

Gellwe Proszek do pieczenia 30 g
1 g · ~2,89 zł / 30 g

Sól himalajska Culineo 350 g
0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

Go Vege Napój Migdałowy roślinny bez laktozy 1 litr
62,5 g · ~6,19 zł

Kujawski Olej z rzepaku tłoczony na zimno 250 ml
30 g · ~6,99 zł / 250 g

Dr. Oetker Ze świata natury Ekstrakt naturalny wanilia Bourbon z Madagaskaru 30 ml
0,8 g · ~6,99 zł / 30 g

Cytryna 500 g
3 g · ~4,99 zł / 500 g

Rolnik Premium Borówka cała 300 g
50 g · ~8,99 zł / 300 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Suche składniki połącz z mokrymi, wmieszaj borówki i piecz w 180°C przez 20–25 minut, aż patyczek wyjdzie suchy.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Wyjmij mleko z lodówki wcześniej, żeby zdążyło osiągnąć temperaturę pokojową.
- 2
Nastaw piekarnik na 180 stopni, tryb góra-dół.
- 3
Blachę do muffinek wyłóż papilotkami lub papierem do pieczenia.
- 4
W misce połącz mąki, ksylitol, proszek do pieczenia i sól.
- 5
W drugiej misce wymieszaj mleko, olej, ekstrakt waniliowy i sok z cytryny.
- 6
Wlej mokre składniki do suchych i mieszaj delikatnie tylko do połączenia.
- 7
Wsyp borówki i wymieszaj.
- 8
Nałóż ciasto do papilotek, wypełniając je do 3/4 wysokości.
- 9
Piecz przez 20–25 minut, aż patyczek wetknięty w środek wyjdzie suchy.
- 10
Upieczone muffinki zostaw na kilka minut w wyłączonym piekarniku z uchylonymi drzwiczkami.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę