Wszystkie przepisy
Focaccia z mozzarellą i warzywami z grilla

śniadanie

Focaccia z mozzarellą i warzywami z grilla

3 h 10 min418 kcalśredni1 porcja

418

kcal

13 g

Białko

20 g

Tłuszcze

45 g

Węgle

5 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Gusto Bello Focaccia włoska Mix różne smaki 100 g

    100 g · ~6,99 zł / 100 g

  • Mlekpol Ser mozzarella 150 g

    30 g · ~5,99 zł / 150 g

  • Ekologiczna Cukinia BIO świeża warzywo opakowanie 500 g Biedronka

    50 g · ~8,99 zł / 500 g

  • Pomidory Veres 500 g

    40 g · ~6,99 zł / 500 g

  • Cebula żółta 1 kg

    20 g · ~4,99 zł / 1000 g

  • Vital Fresh Rukola myta świeże liście 100 g Green Factory

    12,5 g · ~4,99 zł / 100 g

  • Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml

    10 g · ~18,99 zł / 250 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny mielony 16 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 16 g

  • Kamis Zioła prowansalskie 25 g

    0,8 g · ~2,59 zł / 25 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Warzywa skropione oliwą i ziołami grillujemy do miękkości, po czym układamy je na focacci z rukolą i mozzarellą, zamykając kanapki.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Focaccię zrób według przepisu: https://centrumrespo.pl/przepisy/focaccia-z-oliwkami-rozmarynem-i-skorka-z-cytryny/

  2. 2

    Gotowy kawałek focacci podziel na parzystą liczbę porcji.

  3. 3

    Warzywa pokrój na kawałki, przełóż do miski, skrop oliwą i dodaj sól, pieprz oraz zioła prowansalskie. Dokładnie wymieszaj.

  4. 4

    Postaw na ogniu patelnię grillową — możesz też użyć zwykłej patelni z powłoką nieprzywierającą — i grilluj warzywa, aż zmiękną.

  5. 5

    Na połowie kawałków focacci rozłóż rukolę, plasterki mozzarelli i grillowane warzywa, po czym zamknij kanapki.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę