
śniadanie
Francuskie tosty z karmelizowaną gruszką i kardamonem
482
kcal
14 g
Białko
23 g
Tłuszcze
55 g
Węgle
5 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

PANO Chleb Tostowy Pełnoziarnisty krojony 500g Biedronka
60 g · ~2,99 zł / 500 g

Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt
56 g · ~6,99 zł

Mleko 1,5% bez laktoz
30 g · ~3,49 zł

Gruszka Klapsa Luz Biedronka
65 g · ~6,99 zł

Masło tradycyjne Lublanka 200 g
15 g · ~4,99 zł / 200 g

Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250
10 g · ~9,99 zł / 250 g

Kamis Kardamon mielony 10 g
1,3 g · ~1,49 zł / 10 g

Cynamon Kamis 15 g
1 g · ~2,49 zł / 15 g

Syrop klonowy Go Bio, 189 ml
10 g · ~18,89 zł / 189 g
Danio Serek homogenizowany brzoskwiniowy 140/130 g
20 g · ~2,49 zł / 130 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Gruszki karmelizujemy na maśle z cynamonem i kardamonem, a kromki namoczone w jajku z mlekiem smażymy na rumiano i podajemy z serkiem, gruszką i syropem klonowym.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Umyj gruszkę, obierz ją ze skórki, przekrój na pół, usuń gniazda nasienne i pokrój wzdłuż w plasterki grubości około pół centymetra.
- 2
W głębokim talerzu roztrzep jajka z mlekiem, dodając połowę odmierzonego cynamonu i szczyptę kardamonu. Mieszaj, aż powstanie jednolita masa.
- 3
Na patelni rozpuść połowę masła na średniej mocy palnika. Dodaj erytrytol oraz resztę cynamonu i kardamonu. Gdy masa zacznie lekko bąbelkować, wrzuć plasterki gruszki.
- 4
Smaż gruszki bez przykrycia na średniej mocy przez około 3–4 minuty z każdej strony, aż staną się miękkie, lekko przezroczyste i pokryją się lśniącym karmelem. Przełóż je na chwilę na talerzyk.
- 5
Przetrzyj patelnię ręcznikiem papierowym, rozpuść na niej resztę masła i ustaw średnią moc palnika.
- 6
Kromki chleba zanurz w masie jajecznej na około 20–30 sekund z każdej strony, tak żeby chleb dobrze nasiąkł, ale się nie rozpadał.
- 7
Namoczone kromki połóż na gorące masło i smaż bez przykrycia przez około 3–4 minuty z każdej strony, aż grzanki będą wyraźnie rumiane, chrupiące i ciemnozłote.
- 8
Usmażone grzanki przełóż na talerz i nałóż na środek kleks serka.
- 9
Na wierzchu ułóż wachlarz z wcześniej przygotowanych ciepłych, karmelizowanych gruszek.
- 10
Polej całość syropem klonowym i posyp kardamonem.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę