Wszystkie przepisy
Gofry z jogurtem, borówkami, orzechami i miodem

śniadanie

Gofry z jogurtem, borówkami, orzechami i miodem

15 min475 kcalśredni1 porcja

475

kcal

19 g

Białko

14 g

Tłuszcze

69 g

Węgle

10 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt

    28 g · ~6,99 zł

  • Mleko 1,5% bez laktoz

    87,5 g · ~3,49 zł

  • Basia Mąka pszenna pełnoziarnista 900 g

    60 g · ~2,59 zł / 900 g

  • Kujawski Olej z rzepaku tłoczony na zimno 250 ml

    2,5 g · ~6,99 zł / 250 g

  • Gellwe Proszek do pieczenia 30 g

    0,5 g · ~2,89 zł / 30 g

  • Sante Skarby Ziemi Ksylitol brzozowy 250 g

    5,5 g · ~9,99 zł / 250 g

  • Dr. Oetker Ze świata natury Ekstrakt naturalny wanilia Bourbon z Madagaskaru 30 ml

    0,8 g · ~6,99 zł / 30 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Tola - Jogurt naturalny 400

    100 g · ~1,79 zł / 400 g

  • Miód Huzar, 1 kg

    6 g · ~28,89 zł / 1000 g

  • Bakad'Or Orzechy Włoskie łuskane 200

    7,5 g · ~16,95 zł / 200 g

  • Rolnik Premium Borówka cała 300 g

    50 g · ~8,99 zł / 300 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Składniki ciasta łączymy na jednolitą masę i pieczemy gofry w gofrownicy, a potem smarujemy je jogurtem, posypujemy orzechami, polewamy miodem i dekorujemy borówkami.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Wszystkie składniki ciasta mieszamy razem, aż uzyskamy jednolitą masę. Gofry pieczemy w gofrownicy zgodnie z jej instrukcją przez około 6–8 minut.

  2. 2

    Upieczone gofry smarujemy jogurtem, układamy posiekane orzechy włoskie, polewamy miodem i dekorujemy borówkami.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę