
śniadanie
Gofry z twarożkiem wiejskim i egzotycznymi owocami
439
kcal
20 g
Białko
10 g
Tłuszcze
74 g
Węgle
10 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt
28 g · ~6,99 zł

Mleko 1,5% bez laktoz
87,5 g · ~3,49 zł

Basia Mąka pszenna pełnoziarnista 900 g
60 g · ~2,59 zł / 900 g

Kujawski Olej z rzepaku tłoczony na zimno 250 ml
2,5 g · ~6,99 zł / 250 g

Gellwe Proszek do pieczenia 30 g
0,5 g · ~2,89 zł / 30 g

Sante Skarby Ziemi Ksylitol brzozowy 250 g
5,5 g · ~9,99 zł / 250 g

Dr. Oetker Ze świata natury Ekstrakt naturalny wanilia Bourbon z Madagaskaru 30 ml
0,8 g · ~6,99 zł / 30 g

Sól himalajska Culineo 350 g
0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

Delikate Serek Wiejski ziarnisty naturalny 200
50 g · ~2,29 zł / 200 g

Kiwi 1 szt.
37,5 g · ~1,99 zł

Mango dojrzałe 1 szt.
70 g · ~9,99 zł
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Połącz składniki ciasta i upiecz gofry w gofrownicy. Wyłóż na nie odsączony serek wiejski oraz pokrojone kiwi i mango.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Składniki ciasta łączymy ze sobą, mieszając do uzyskania jednolitej masy. Gofry pieczemy w gofrownicy według jej instrukcji przez około 6–8 minut.
- 2
Na gofrach rozkładamy odsączony serek wiejski, następnie układamy pokrojone kiwi i kawałki mango.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę