Wszystkie przepisy
Grillowany burger z kurczaka z serem cheddar

obiad

Grillowany burger z kurczaka z serem cheddar

25 min587 kcalłatwy1 porcja

587

kcal

37 g

Białko

24 g

Tłuszcze

58 g

Węgle

8 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Pano Bułka poranna graham na zakwasie 6x55g opakowanie Biedronka

    70 g · ~4,39 zł / 330 g

  • Polski Kurczak Mięso mielone z fileta kurczaka 100% 400g tacka

    125 g · ~9,99 zł / 400 g

  • Kamis Papryka wędzona słodka mielona 20 g

    1,5 g · ~2,49 zł / 20 g

  • Papryka czerwona ostra mielona Kamis 20 g

    1,5 g · ~2,49 zł / 20 g

  • Kamis Zioła prowansalskie 25 g

    1,5 g · ~2,59 zł / 25 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Czosnek 250 g

    3 g · ~7,99 zł / 250 g

  • Mlekovita Ser Cheddar tarty 300 g

    15 g · ~10,99 zł / 300 g

  • Zmysłowy miks 150 g

    25 g · ~4,49 zł / 150 g

  • Pomidory Veres 500 g

    80 g · ~6,99 zł / 500 g

  • Miód Huzar, 1 kg

    12 g · ~28,89 zł / 1000 g

  • Majonez tradycyjny Pudliszki 240 ml 372 g

    10 g · ~3,99 zł / 240 g

  • Octim Musztarda sarepska 190 g

    10 g · ~1,49 zł / 190 g

  • Ocet jabłkowy Jamar 6% 500 ml

    5 g · ~4,99 zł / 500 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny mielony 16 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 16 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Z doprawionego mięsa uformuj kotlet i grilluj po ok. 5 minut z każdej strony, na koniec roztop plaster sera. Złóż w bułce z sałatą, pomidorem i sosem.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    W misce łączymy mięso z przyprawami i formujemy kotlet.

  2. 2

    W miseczce mieszamy wszystkie składniki sosu.

  3. 3

    Pomidora kroimy w plastry.

  4. 4

    Rozgrzewamy grill lub patelnię grillową i smażymy burgera przez około 5 minut z każdej strony. Można delikatnie naciąć kotlet i sprawdzić, czy mięso w środku jest jasne. W razie potrzeby grillujemy chwilę dłużej.

  5. 5

    Tuż przed zakończeniem grillowania układamy na burgerze plaster sera, żeby się stopił.

  6. 6

    Na jednej połowie pieczywa kładziemy miks sałat, burgera z serem i plasterki pomidora, polewamy sosem i przykrywamy drugą częścią bułki.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę