
śniadanie
Grzanka z mozzarellą, szynką i suszonymi pomidorami
417
kcal
23 g
Białko
18 g
Tłuszcze
43 g
Węgle
8 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Pano Chleb żytni 100% pełnoziarnisty 300 g
60 g · ~3,69 zł / 300 g

Galbani Ser Mozzarella 300 g
60 g · ~6,99 zł / 300 g

Ole! Suszone pomidory w oleju z ziołami 270 g
40 g · ~7,49 zł / 270 g

Drobimex Szynka z piersi indyka 200 g
30 g · ~6,99 zł / 200 g

Kamis Tymianek 14 g
1,5 g · ~6,49 zł / 14 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Kromki przekładamy mozzarellą, szynką i suszonymi pomidorami, podgrzewamy na suchej patelni pod przykryciem, aż ser się roztopi.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Mozzarellę kroimy w plastry, a suszone pomidory na mniejsze kawałki.
- 2
Na jednej kromce układamy ser, wędlinę i pomidory, przykrywamy drugą kromką.
- 3
Grzankę układamy na zimnej suchej patelni, włączamy średni ogień i przykrywamy pokrywką. Podgrzewamy, co jakiś czas sprawdzając, czy ser się roztopił — tak, by pieczywo się nie przypaliło. Gotowe kanapki posypujemy tymiankiem. Smacznego!
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę