Wszystkie przepisy
Grzanki z guacamole i serem halloumi

śniadanie

Grzanki z guacamole i serem halloumi

20 min501 kcalłatwy1 porcja

501

kcal

18 g

Białko

28 g

Tłuszcze

50 g

Węgle

9 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Pano Chleb żytni 100% pełnoziarnisty 300 g

    60 g · ~3,69 zł / 300 g

  • Awokado 1 szt.

    70 g · ~6,49 zł

  • Carrefour Targ Świeżości Pietruszka

    7,5 g · ~3,99 zł

  • Mieszanka Pomidorów Koktajlowych Różne Kolory 500

    40 g · ~5,99 zł / 500 g

  • Limonka 1 szt.

    3 g · ~1,99 zł

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny mielony 16 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 16 g

  • Elios Ser halloumi 225 g

    56 g · ~11,99 zł / 225 g

  • Miód Huzar, 1 kg

    12 g · ~28,89 zł / 1000 g

  • Kamis Papryka wędzona słodka mielona 20 g

    0,8 g · ~2,49 zł / 20 g

  • Kamis Zioła prowansalskie 25 g

    0,8 g · ~2,59 zł / 25 g

  • Sezam biały Helio 200 g

    2,5 g · ~3,99 zł / 200 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Kromki smarujesz domowym guacamole z awokado i pomidora, układasz na nich zrumienione plastry halloumi polane miodowo-paprykową marynatą, posypujesz sezamem.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Przygotuj guacamole. W miseczce rozgnieć awokado, dodaj pomidora pokrojonego w kostkę, posiekaną natkę pietruszki, sok z limonki, sól i pieprz. Wszystko dokładnie wymieszaj.

  2. 2

    Posmaruj kromki chleba guacamole.

  3. 3

    Ser pokrój w cienkie plastry.

  4. 4

    W miseczce wymieszaj miód, paprykę wędzoną i zioła prowansalskie.

  5. 5

    Zrumień plastry sera na suchej patelni. Polej marynatą i podsmaż jeszcze przez chwilę.

  6. 6

    Ułóż ser na kanapkach. Przed podaniem posyp sezamem.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę