
śniadanie
Grzanki z mozzarellą light i pieczonym burakiem
488
kcal
31 g
Białko
22 g
Tłuszcze
44 g
Węgle
4 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Pano Chleb Tostowy Pszeniczny klasyczny 500g opakowanie
60 g · ~2,99 zł / 500 g

Galbani Light Ser mozzarella 220 g
120 g · ~2,62 zł / 220 g

Burak czerwony
100 g · ~2,49 zł

Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml
10 g · ~18,99 zł / 250 g

Sól himalajska Culineo 350 g
0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

Kamis Pieprz biały mielony 15 g
0,3 g · ~1,99 zł / 15 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Chleb opiecz na patelni do chrupkości, ułóż na nim plastry mozzarelli light i pieczonego buraka. Dopraw i skrop oliwą.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Połóż chleb na patelni na małym ogniu i opiekaj go, aż stanie się przyjemnie chrupiący.
- 2
Potnij mozzarellę light w cienkie plastry — im cieńsze, tym lepiej się roztopią i równomiernie pokryją pieczywo.
- 3
Obierz buraka ze skórki i potnij go w cienkie plasterki. Jeśli masz surowego buraka, najpierw go ugotuj: umyj, podziel na mniejsze części i gotuj w osolonej wodzie przez około 40–50 minut, aż będzie miękki; po wystudzeniu obierz i pokrój. Ugotowanego buraka możesz kroić od razu.
- 4
Gdy chleb jest gotowy, ułóż na nim plastry mozzarelli.
- 5
Na ser połóż plasterki buraka, dopraw solą i białym pieprzem do smaku.
- 6
Na końcu skrop gotowe kanapki oliwą z oliwek.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę