
obiad
Hot dogi owinięte ciastem francuskim
592
kcal
25 g
Białko
40 g
Tłuszcze
28 g
Węgle
1 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Bakello Ciasto Francuskie gotowe do wypieków 300
68,8 g · ~4,19 zł / 300 g

Morliny Franki parówki wieprzowo-drobiowe 240g opakowanie
84 g · ~5,99 zł / 240 g

Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt
14 g · ~6,99 zł

Octim Musztarda sarepska 190 g
7,5 g · ~1,49 zł / 190 g

Develey Ketchup łagodny 450 g
10 g · ~2,99 zł / 450 g

Mlekpol Ser mozzarella 150 g
18,8 g · ~5,99 zł / 150 g

Sezam biały Helio 200 g
3,8 g · ~3,99 zł / 200 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Ciasto francuskie smarujemy ketchupem i musztardą, posypujemy serem, układamy frankfurterki i zwijamy. Kroimy, smarujemy jajkiem i pieczemy w 200°C.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Ustaw piekarnik na 200 stopni, wybierając tryb grzania góra-dół, i poczekaj, aż osiągnie właściwą temperaturę.
- 2
Płat ciasta francuskiego rozłóż na równej powierzchni.
- 3
Całą powierzchnię ciasta posmaruj cienką warstwą ketchupu i musztardy, rozkładając je równomiernie, a potem posyp startym serem.
- 4
Na tak przygotowanym cieście poukładaj frankfurterki w równych odstępach, a następnie zwiń ciasto wzdłuż dłuższej krawędzi tak, by każda frankfurterka znalazła się wewnątrz.
- 5
Zawinięty rulon pokrój na mniejsze porcje — każdy kawałek powinien zawierać jedną frankfurterkę.
- 6
Roztrzep jajko w miseczce, pędzelkiem pokryj każdy kawałek ciasta, a na koniec posyp sezamem.
- 7
Wstaw przekąski do rozgrzanego piekarnika i piecz przez 15 do 20 minut, aż ciasto nabierze złocistego, chrupiącego wyglądu.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę