przekąska
Hummus ze słupkami marchewki, ogórka i papryki
3 min209 kcalłatwy1 porcja
209
kcal
8 g
Białko
10 g
Tłuszcze
27 g
Węgle
9 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję
Pasta Hummus Go Vege, 160 g
50 g · ~4,19 zł / 160 g
Marchew 1 kg
45 g · ~4,99 zł / 1000 g
Ostre papryczki Vera 2900 g
170 g · ~1,99 zł / 2900 g
Ogórek szklarniowy
150 g · ~18,99 zł
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Warzywa pokrój w słupki i maczaj w hummusie.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Warzywa kroimy w podłużne paski. Maczamy w hummusie i zajadamy.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę