Wszystkie przepisy
Indyk z pieca na warzywach z purée ziemniaczanym

obiad

Indyk z pieca na warzywach z purée ziemniaczanym

50 min449 kcalśredni1 porcja

449

kcal

40 g

Białko

11 g

Tłuszcze

55 g

Węgle

13 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Kraina Mięs Select Mięso na kotlety z fileta z piersi indyka 400 g

    150 g · ~13,49 zł / 400 g

  • Hortex Marchewka mini 450 g

    200 g · ~3,99 zł / 450 g

  • Mroźna Kraina Fasola szparagowa cięta mrożona 450 g

    150 g · ~3,75 zł / 450 g

  • Carrefour Targ Świeżości Pietruszka

    15 g · ~3,99 zł

  • Krakus Bulion warzywny 100 g

    375 g · ~4,49 zł / 100 g

  • Ziemniaki pakowane 5 kg

    140 g · ~6,49 zł / 5000 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Masło tradycyjne Lublanka 200 g

    10 g · ~4,99 zł / 200 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Indyka z warzywami i bulionem pieczemy w rękawie około 40 minut. Podajemy z purée z ugotowanych, rozgniecionych z masłem ziemniaków.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Nastaw piekarnik na 180 stopni w trybie góra-dół.

  2. 2

    Mięso indyka pokrój w grube paski i wsyp do rękawa do pieczenia zamkniętego z jednej strony. Dorzuć warzywa i natkę pietruszki, a następnie zalej wszystko bulionem.

  3. 3

    Rękaw szczelnie zawiąż, ułóż w naczyniu żaroodpornym i piecz przez około 40 minut.

  4. 4

    Ziemniaki obierz i gotuj w lekko osolonej wodzie, aż będą całkowicie miękkie. Wyłącz ogień.

  5. 5

    Miękkie ziemniaki rozgnieć widelcem, wrzuć masło i wymieszaj do połączenia. Możesz też zostawić je w kawałkach i pozwolić, by masło się na nich roztopiło.

  6. 6

    Indyka z warzywami wyłóż na talerz i podaj razem z ziemniakami.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę